# mindwell.hu > Mindwell Pszichológiai Központ ## Posts - [Mi mindenre jó a játék? Például szorongás ellen!](https://www.mindwell.hu/blog/mi-mindenre-jo-a-jatek-peldaul-szorongas-ellen/): A játék elengedhetetlen része az életünknek - gyereknek és felnőttnek egyaránt éltető erő! Segít kiszakadni a mindennapi hajtásból és felszabadít. Játék közben rengeteget tanulhatunk önmagunkról és a másikról. - [Felvettek? Gratulálunk! - 5 tanács az egyetemista élet megkezdéséhez](https://www.mindwell.hu/blog/felvettek-gratulalunk-5-tanacs-az-egyetemista-elet-megkezdesehez/): Felvettek? Akkor több változás is vár rád a következő időszakban. Az egyetemista élethez hozzászokni, megbirkózni vele viszont nem mindig könnyű. De van rá mód, hogy könnyebbé tedd! - [Szorongás kisgyermekkorban: mit kell tudni róla és hogyan segíthetsz?](https://www.mindwell.hu/blog/szorongas-kisgyermekkorban-mit-kell-tudni-rola-es-hogyan-segithetsz/): Időnként mindenki szorong - és ez alól a gyerekek sem kivételek. Vajon hogyan jelenik meg a szorongás kisgyermekkorban? Mi állhat a hátterében? Hogyan érdemes beszélgetni róla a 3-6 éves korosztállyal? No és persze milyen eszközök, módszerek segíthetnek a gyermekek szorongásának oldásában? - [Miről mesél a bizonyítvány?](https://www.mindwell.hu/blog/mirol-mesel-a-bizonyitvany/): Hiszen a bizonyítvány méri a szorgalmat, adhat támpontot a képességekről. De nem számol be arról, mennyire tagja a gyermek közösségnek, hogyan viszonyul a barátaihoz, milyenek a társas kapcsolatai. Arról sem, mennyi erőfeszítés, szorgalom kellett ahhoz, hogy egy besikerült, év eleji rossz jegyet év végére kijavítson a gyermek. - [Gyerekközpontú válás - Lehet jól, a gyermekek érdekét és szükségleteit szem előtt tartva válni?](https://www.mindwell.hu/blog/gyerekkozpontu-valas-lehet-jol-a-gyermekek-erdeket-es-szuksegleteit-szem-elott-tartva-valni/): Gyerekközpontú válás - Lehet jól, a gyermekek érdekét és szükségleteit szem előtt tartva válni? A szülő akkor tud biztos támaszként állni a gyermeke mellett a válás során kialakuló új élethelyzetben, ha figyel a saját mentális jóllétére, és törekszik arra, hogy kiegyensúlyozott legyen. - [Gyerekközpontú válás - megvalósítható?](https://www.mindwell.hu/blog/gyerekkozpontu-valas-megvalosithato/): Lehet-e - a gyermek szempontjából - jól válni? Milyen szempontokat érdemes szem előtt tartani a szülőknek egy válás során? Cikksorozatunk ezekben a kérdésekben igyekszik támpontokat adni. - [Átalakítás miatt zárva - avagy a kamasz belső világa](https://www.mindwell.hu/blog/atalakitas-miatt-zarva-avagy-a-kamasz-belso-vilaga/): A kamaszkor embert próbáló időszak, drámai változásokkal. Szülőként hajlamosak vagyunk arra gondolni, mennyire bosszantó ez az időszak, azon kapjuk magunkat, hogy már "nincs hatalmunk" felette. De bele kell gondolnunk, neki vajon milyen lehet, és nekünk szülőként milyen érzéseink, élményeink voltak, amikor ebben a korban voltunk? A kamaszkor nemcsak dráma - egy csodálatos kibontakozás is. Mit rejlik az átalakulás mélyén? Mi az, ami normális és mi az, ami intő jel? - [Mire jó a pszichológus?](https://www.mindwell.hu/blog/mire-jo-a-pszichologus/): Mindenkinek van olyan rokona, ismerőse, kollégája, aki járt már legalább egyszer pszichológusnál. De vajon mit csinál a pszichológus? Mire számíthatunk az első találkozáskor, illetve egy terápiás folyamat során? Milyen módszerekkel dolgozhat egy-egy szakember? Egyáltalán mikor forduljunk pszichológushoz? Read More - [Különböző igényű gyerekek: hogyan találjuk meg az egyensúlyt nyáron?](https://www.mindwell.hu/blog/kulonbozo-igenyu-gyerekek-hogyan-talaljuk-meg-az-egyensulyt-nyaron/): A nyári szünet egyik nagy kihívása, amiről csak ritkán esik szó az, hogy a szülőknek az egymástól teljesen különböző igényű gyerekek szükségleteit kell összehangolniuk. Míg évközben a testvérek külön közösségekben vannak, más-más időbeosztás szerint élnek, nyáron ez a külső struktúra eltűnik. Hirtelen mindenki egyszerre van otthon, egyszerre szeretne figyelmet, és gyakran teljesen más igényeik vannak. - [“Elegem van!”: dühkezelés szülőként](https://www.mindwell.hu/blog/elegem-van-duhkezeles-szulokent/): Nyári szünet és gondtalan családi együttlét? Maximum a mesékben! A valóságban viszont a gyerekek folyamatosan otthon vannak, felborul a megszokott napirend, közben meg a munka sokszor nem áll meg, és a háztartási feladatok is ugyanúgy várnak. Elég egy újabb testvér vita, a századik „Anyaaaaaa!”, a szétdobált játékok vagy egy hiszti ahhoz, hogy ilyenkor a szülőnél elszakadjon a cérna. De milyen gyakorlati módszerek segíthetnek neked a hatékony dühkezelésben? - [Kicsik és nagyok együtt: a nyári tábor rejtett ajándéka](https://www.mindwell.hu/blog/kicsik-es-nagyok-egyutt-a-nyari-tabor-rejtett-ajandeka/): A nyári tábor a gyerekek számára szinte mindig különleges élmény! Egyszerre jelent kalandot, önállóságot, új kapcsolatokat és kiszakadást a megszokott keretekből. Sok szülőben felmerül a kérdés, milyen közösség várja majd a gyermekét, különösen azokban a táborokban, ahol több korosztály együtt vesz részt a programokon. - [Kevesebb iskola, több képernyő, elhanyagolt személyes kapcsolódás: így hat a hosszú nyári szünet a gyerekek mentális jóllétére a szakértők szerint](https://www.mindwell.hu/blog/nyari-szunet-gyerekek-mentalis-jollete/): A nyári szünetet sokan automatikusan a felszabadultsággal és pihenéssel azonosítják. A vakáció valóban fontos időszak lehet a gyerekek számára, hiszen lehetőséget ad arra, hogy a tanév kötöttségei után feltöltődjenek. A hosszú nyári szünetnek azonban lehet árnyoldala is: a megszokott napirend felborulása, a kortárs kapcsolatok ritkulása, a megnövekedett képernyőidő és az alvásritmus elcsúszása egyes gyerekeknél szorongást, ingerlékenységet, visszahúzódást vagy családi konfliktusokat is előidézhet. - [Nyári káosz és szülői türelem: hogyan maradjunk higgadtak, amikor mindenki egyszerre akar valamit?](https://www.mindwell.hu/blog/szuloi-turelem-hogyan-maradjunk-higgadtak/): A nyári szünet a végtelen családi logisztika láthatatlan mentális munkájával könnyen próbára teszi a családokat. Így nem csoda, ha a vakáció alatt a szülői türelem sokkal gyorsabban fogy. Míg a közösségi média és a tökéletes nyár illúziója folyamatos teljesítménykényszert erőltet ránk, a legújabb kutatások és a fejlődéslélektan is arra emlékeztetnek, hogy az érzelmi kapacitásunk véges, - [Szülők és a nyári szünet: feltöltődés vagy érzelmi maraton?](https://www.mindwell.hu/blog/szulok-es-a-nyari-szunet/): A nyár valóban a pihenés és a közös élmények időszaka lehet, de rengeteg család számára fokozott mentális és érzelmi terhelést is hoz. A nyári szünet egyszerre ajándék és kihívás. És ezért is olyan fontos fontos, hogy mindkét oldaláról beszéljünk. - [Elhízás: mi áll a háttérben, és hogyan indulhat el a valódi változás?](https://www.mindwell.hu/blog/elhizas-mi-all-a-hatterben-es-hogyan-indulhat-el-a-valodi-valtozas/): Lassan mindennek van jeles napja: a kávénak, az alvásnak, a boldogságnak. Még az elhízásnak is! Olyan témáról van szó, amihez szinte mindannyian kapcsolódunk, mert van, aki küzdött vele, van, aki a környezetében látja a következményeit, és van, aki egyszerűen csak falnak megy már attól a rengeteg elvárástól, ami a testünkkel méretével és állapotával kapcsolatban ömlik ránk. - [Családi kapcsolatok: tényleg ismered azt az embert, akivel egy asztalnál ülsz?](https://www.mindwell.hu/blog/csaladi-kapcsolatok-tenyleg-ismered-azt-az-embert-akivel-egy-asztalnal-ulsz/): Vajon mennyire ismered azokat embereket, akikkel nap mint nap egy asztalnál ülsz? A legszorosabb, családi kapcsolatok ugyanakkor telis-tele vannak láthatatlan mintákkal, szerepekkel, meg nem fogalmazott elvárásokkal, kimondatlan szabályokkal, amelyek akkor is hatnak ránk, amikor már rég nem emlékezünk, honnan is kerültek ide. - [Miért nem tud és miért nem akar tervezni a Z generáció?](https://www.mindwell.hu/blog/miert-nem-tud-es-miert-nem-akar-tervezni-a-z-generacio/): A „hol látod magad öt-tíz év múlva?” kérdés a Z generáció számára gyakran nem motivációt, hanem egzisztenciális szorongást vált ki. De vajon miért? - [De jó, hogy eltűntek a plakátok - avagy a változás pszichológiája](https://www.mindwell.hu/blog/de-jo-hogy-eltuntek-a-plakatok-avagy-a-valtozas-pszichologiaja/): Ahogy az iskola felé haladunk a gyerekkel egyszer csak felkiált: „De jó, hogy eltűnnek a plakátok!” A változás néha így kezdődik: nem nagy rendszerszintű fordulatként, hanem egy mondatban, egy észrevételben, egy felszabadult levegővételben. - [Klímaszorongás: hogyan vigyázz a bolygóra, és közben magadra is?](https://www.mindwell.hu/blog/klimaszorongas-hogyan-vigyazz-a-bolygora-es-kozben-magadra-is/): Egy este csak görgettem a telefonomat, amikor egy videó jött szembe velem az olvadó gleccserekről. Aztán egy másik erdőtüzekről, majd egy harmadik arról, hogy mennyi időnk lehet még visszafordítani a környezetkárosító folyamatokat. Hatalmába kerített egy furcsa, nyomasztó érzés: Mi lesz velünk? Tehetek én valamit egyáltalán? Hogy enyhítsem a klímaszorongásomat, utána néztem a témának, és a Föld világnapja alkalmából elhoztam neked a legfontosabb tudnivalókat. - [GenZ: a generáció, ami folyamatos készenlétben él](https://www.mindwell.hu/blog/genz-a-generacio-ami-folyamatos-keszenletben-el/): Ismerős az érzés, amikor nyugiban ülsz a haverjaiddal, de majd szétvet a feszültség? Nem tudsz belelazulni a beszélgetésbe, sőt egyenesen azt érzed, hogy üvölt a belső riasztód? Sok GenZ fiatal számol be erről az érzésről. - [Fejben dől el? A sportoló mentális állapota, mint teljesítménytényező](https://www.mindwell.hu/blog/fejben-dol-el-a-sportolo-mentalis-allapota-mint-teljesitmenytenyezo/): A sport világában gyakran halljuk a mondatot: fejben dől el. Bár a mondás közismert, a sportpszichológia szempontjából ennél jóval összetettebb jelenséget takar. Mennyire erős tényező a teljesítményben a sportoló mentális állapota? - [Mi tart össze minket? Közösségek egy individualista világban](https://www.mindwell.hu/blog/mi-tart-ossze-minket-kozossegek-egy-individualista-vilagban/): Az individualizmus az elmúlt évtizedekben szinte észrevétlenül vált mindennapjaink alapértelmezett működésmódjává. Ugyanakkor a közösségekhez tartozás alapvető pszichológiai szükséglet. Hogyan oldható fel ez az ellentmondásosság? És mi tartja össze a közösségeket egy individualista világban? - [Közösségekhez való kapcsolódás advent idején](https://www.mindwell.hu/blog/kozossegekhez-valo-kapcsolodas-advent-idejen/): Közösségekhez való kapcsolódás advent idején Az ember alapvetően társas lény, önértékelésünk és lelki stabilitásunk nagyban függ attól, milyen minőségű kapcsolatokat építünk ki és ápolunk másokkal. A közösségekhez való kapcsolódás, tartozás számos pozitív hatással van mentális egészségünkre is: növeli a biztonság érzetünket, csökkenti a stresszt, és segít abban, hogy értékesnek, hasznosnak érezzük magunkat. Az adventi időszak különösen jó lehetőség arra, hogy tudatosan erősítsük ezeket a kapcsolódásokat, legyen szó közös élményekről, önkéntességről vagy támogató közegek kereséséről. - [5 tipp ahhoz, hogyan lábalhatunk ki a magányból](https://www.mindwell.hu/blog/5-tipp-ahhoz-hogyan-labalhatunk-ki-a-maganybol/): Veled is előfordult már, hogy hetekig úgy érezted, mintha egy láthatatlan buborékban venne körül. Ilyenkor emberek között vagyunk és reagálunk ugyan, de mégis mintha semmi sem érne el hozzánk igazán. Valahogy szét vagyunk kapcsolódva, el vagyunk távolodva, egyedül vagyunk - hasogat a magány.  Aki átélt veszteséget, érzelmi túlterhelést vagy elhúzódó bizonytalan időszakot, talán ismeri ezt a furcsa állapotot.. - [Miért magányosabbak sokan az ünnepek alatt?](https://www.mindwell.hu/blog/miert-maganyosabbak-sokan-az-unnepek-alatt/): Advent és karácsony? Öröm, szeretet és együttlét! Ám sokaknak ez az év legmagányosabb és legnyomasztóbb időszaka. Az ünnepek felerősíthetik a magányosság érzését. Mit tehetsz azért, hogy ne uralkodjon el feletted az elmagányosodás érzése? - [Megható történetek és elismerések a Mindwell “MentalCare Awards” pszichológus díj átadóján](https://www.mindwell.hu/blog/meghato-tortenetek-es-elismeresek-a-mindwell-mentalcare-awards-pszichologus-dij-atadojan/): Kávé helyett meghatottság és taps: így kezdődött a nap, ahol kihirdettük a Mindwell “MentalCare Awards” pszichológus díj nyerteseit! - [Szülői nevelés és az önbizalom fejlődése](https://www.mindwell.hu/blog/szuloi-neveles-es-az-onbizalom-fejlodese/): Mitől lesz magabiztos egy gyerek? Vajon a szülői dicséret vagy inkább a határok segítik az önbizalom fejlődését? Milyen rejtett üzenetekkel formáljuk gyermekeink énképét nap mint nap, akár tudtunkon kívül is? És mi történik, ha mi magunk sem vagyunk elég magabiztosak szülőként? Ezek a kérdések minden szülőben felmerülnek, hiszen az egészséges önbizalom nemcsak a boldog gyerekkor kulcsa, hanem a sikeres felnőttkor egyik alapja is. - [Nyár és nagyszülők: szeretet, szabadság, szabályok](https://www.mindwell.hu/blog/nyar-es-nagyszulok-szeretet-szabadsag-szabalyok/): Nyár és nagyszülők: szeretet, szabadság, szabályok Ha nyár, akkor nagyszülők! Hiszen nincs szülő, aki képes lenne az óvodai-iskolai szünet 6-10 hetét saját szabadságából megoldani. Na de ki mondja meg, mi fér bele a nagyinál töltött nyárba? Lehet több a fagyi? Későbbi a lefekvés? És kicsúszhat a képernyőidő a szokott keretből? - [Az apai törődés: 4 tipp a jó apa-gyermek kapcsolat megalapozásához](https://www.mindwell.hu/blog/4-tipp-apa-gyermek-kapcsolat/): Az apai törődés: 4 tipp a jó apa-gyermek kapcsolat megalapozásához A családi kapcsolatok jelentősége a gyermek pszichológiai jóllétét tekintve régóta közismert. Ám az apa-gyermek kapcsolat szerepe gyakran háttérbe szorul az anyával való viszonyhoz képest. Pedig az apával való kapcsolódás nem luxus vagy bónusz egy gyermek életében. - [Könyvet a nyárra: olvasás és a mentális wellbeing](https://www.mindwell.hu/blog/konyvet-a-nyarra-olvasas-es-a-mentalis-wellbeing/): Belegondoltál már, hogy mennyire ritka ma egy megszakítás nélküli élmény? A figyelmünk gyakran szétmorzsolódik az értesítések, sztorik, és az állandó „ez történik- az történik” érzés rengetegében. Egy könyvet a kezünkbe véve pedig végre lelassulhatunk ebből a nagy pörgésből. Biztosak lehetünk benne, hogy most semmi sem rángat egyik témából a másikba, lehetőségünk van egy valamiben elmélyedni. De vajon hogyan hathat az olvasás a mentális wellbeingre? - [Önbizalom és visszatérés a munkába szülés-gyermekgondozás vagy hosszabb otthonlét után](https://www.mindwell.hu/blog/onbizalom-es-visszateres-a-munkaba-szules-gyermekgondozas-vagy-hosszabb-otthonlet-utan/): Önbizalom és visszatérés a munkába szülés-gyermekgondozás vagy hosszabb otthonlét után Az önbizalom olyan, mint egy érzékeny műszer: gyorsan reagál az élethelyzetek változásaira. Egy-egy jelentős fordulópont a sorsunkban – mint a szülővé válás, vagy a visszatérés a munkába hosszabb kihagyás után – komolyan próbára teheti az önbizalmunkat. - [Van szabadidőd? Akkor jobb a mentális egészséged is!](https://www.mindwell.hu/blog/van-szabadidod-akkor-jobb-a-mentalis-egeszseged-is/): Van szabadidőd? Akkor jobb a mentális egészséged is! Állandó digitális jelenlét. Rengeteg elvárás, a munkában és a magánélétben is. Folyamatos nyomás alatt vagyunk, ez pedig akár súlyos idő- és figyelemzavarokat is okozhat. Van egyáltalán szabadidőd? Ha nincs, hogyan teremthetsz magadnak legalább napi 10-15 percet arra, hogy a saját mentális jólléteddel is tudj törődni? Ezek a kérdések foglalkoztattak minket is és úgy éreztük, tennünk kell a mentális egészségért! Ebben pedig tökéletes partnerre találtunk a foodorában! - [Önbizalom: hogyan erősíthető?](https://www.mindwell.hu/blog/onbizalom-hogyan-erositheto/): Önbizalom: hogyan erősíthető? A pszichológiai kutatások legfontosabb tanulságai A múlt század közepe óta folyamatosan a következő üzenetet halljuk visszhangozni a popkultúrában: „higgy magadban, mert akkor bármire képes lehetsz!” Bár tudjuk, hogy ez így túlzás, a pszichológia is elismeri az önbizalom fontosságát a teljes és kiegyensúlyozott élet eléréséhez. Rengeteg elmélet született az önbizalmat befolyásoló tényezőkről és arról, miként erősíthetjük meg önbizalmunkat! De mit mondanak erről a pszichológia kutatások? - [Az önbizalom és a reziliencia ereje](https://www.mindwell.hu/blog/az-onbizalom-es-a-reziliencia-ereje/): Az önbizalom és a reziliencia ereje Az élet tele van váratlan fordulatokkal és akadályokkal, amelyek próbára tesznek minket és amik néha túl nagynak tűnnek. Ilyenkor azok az emberek állnak helyt a legjobban, akik képesek alkalmazkodni a helyzetekhez, tanulni a kudarcokból, és megtalálni a módját annak, hogy továbblépjenek. Ez az úgynevezett lelki rugalmasság – vagy pszichológiai értelemben reziliencia – az, ami lehetővé teszi, hogy a nehézségek ne állítsanak meg, hanem még erősebbé tegyenek minket. És ebben a folyamatban bizony az önbizalomnak is kulcsszerepe van. - [Az önbizalom kezdetei - Hogyan formálódik önértékelésünk gyermekkorban?](https://www.mindwell.hu/blog/az-onbizalom-kezdetei-hogyan-formalodik-onertekelesunk-gyermekkorban/): Az önbizalom kezdetei - Hogyan formálódik önértékelésünk gyermekkorban? A gyerekek önmagukról alkotott képe – azaz önértékelése – már az életük első éveiben formálódni kezd, és a környezetük is jelentős szerepet játszik ebben a folyamatban. Hiszen a szülők, családtagok és később az óvodai, majd az iskolai közösség mind hatással vannak arra, hogy a gyermek milyen mértékben hisz saját képességeiben és értékességében. Hogyan módon formálódik kora gyermekkorban az önbizalom? Mit tehet a szülő azért, hogy segítse gyermekénél a pozitív énkép kialakulását? - [Az önbizalom alapvető szerepe az életünkben](https://www.mindwell.hu/blog/az-onbizalom-alapveto-szerepe-az-eletunkben/): Az önbizalom alapvető szerepe az életünkben Amikor arról beszélünk, mi szükséges a sikerhez, az emberek általában a tehetséget, a kemény munkát vagy a megfelelő lehetőségeket említik. De van valami, ami talán még ezeknél is fontosabb: az önbizalom. Ez az a belső hit, ami elhiteti velünk, hogy képesek vagyunk döntéseket hozni, célokat kitűzni és megvalósítani azokat. Az önbizalom az a láthatatlan erő, ami képes hidat építeni az álmaink és a valóság között. Az önbizalom kulcs az életutunkhoz. - [Generációk közötti kapcsolatok és a karácsony – Hogyan erősíthetjük az ünnepek során a családi kötelékeket?](https://www.mindwell.hu/blog/generaciok-kozotti-kapcsolatok-es-a-karacsony-hogyan-erosithetjuk-az-unnepek-soran-a-csaladi-kotelekeket/): A karácsony számomra mindig is a szeretet, a család és az összetartozás ünnepe. De ahogy telnek az évek, egyre inkább rájövök, hogy az adventi időszak nemcsak a rohanó napok közötti pihenést jelenti, hanem egyben az ideális alkalmat is arra, hogy valóban ápoljuk a családi kötelékeket. Bár a generációk közötti kapcsolatok nehézségei az ünnep kapcsán éppúgy jelen lehetnek, mint a mindennapokban, többféle módon tehetünk azért, hogy mindenki számára szép legyen az ünnep. - [Kulturális sokszínűség az ünnepek alatt – ünnepeljük a különbözőséget!](https://www.mindwell.hu/blog/kulturalis-sokszinuseg-az-unnepek-alatt-unnepeljuk-a-kulonbozoseget/): Kulturális sokszínűség az ünnepek alatt – ünnepeljük a különbözőséget! Az ünnepek minden kultúrában a szeretet, az összetartozás és az értékek átadásának fontosságát szimbolizálják. Legyen szó karácsonyról, Hanukáról vagy épp a Diwaliról, lehetőséget adnak arra, hogy megálljunk a mindennapi rohanásban. Ma már ezek az időszakok nemcsak a saját kultúránk hagyományairól, hanem a mások iránti elfogadásról és nyitottságról is szólnak. Hogyan tehetjük az ünnepeinket még gazdagabbá a kulturális sokszínűség megélésével? - [Karácsony és mozaikcsalád - Hogyan teremtsünk közös ünnepet?](https://www.mindwell.hu/blog/karacsony-es-mozaikcsalad-hogyan-teremtsunk-kozos-unnepet/): Karácsony és mozaikcsalád - Hogyan teremtsünk közös ünnepet? A karácsony mint a szeretet ünnepe sok családban vezet ironikus módon veszekedéshez, feszültséghez. Előfordul, hogy mire magára az ünnepre kerülne a sor, a családtagok már nem állnak egymással szóba. Karácsony és mozaikcsalád? Ebben az esetben úgy megszervezni a karácsonyt, hogy mindenki elégedett legyen, komoly tervezést, egyeztetést és rugalmasságot igényel. - [Apa a válság kereszttüzében: miért van szüksége több támogatásra?](https://www.mindwell.hu/blog/apa-a-valsag-kereszttuzeben-miert-van-szuksege-tobb-tamogatasra/): A szülővé válás, bármennyire is várt és örömteli esemény, az egyik legnagyobb krízis az életünkben. Hiszen fenekestül fordul fel minden, az új helyzethez való alkalmazkodás pedig hatalmas energiát igényelhet. Az anyáról sok szó esik ebben a helyzetben, de az apa mintha kevesebb figyelmet kapna - pedig neki is szüksége van a támogatásra. - [Fiúk érzelmi nevelése: miért fontos felismerni és kezelni a kettős mércéket?](https://www.mindwell.hu/blog/fiuk-erzelmi-nevelese-miert-fontos-felismerni-es-kezelni-a-kettos-merceket/): Fiúk érzelmi nevelése: miért fontos felismerni és kezelni a kettős mércéket? Novemberben az ún. movember mozgalom évek óta a férfiak egészségére, különösen a lelki egészségükre irányítja a figyelmet. Most azonban tegyünk egy lépést oldalra és gondolkodjunk együtt: hogyan is tudunk mentálisan egészségesebb férfiakat nevelni a fiainkból. Vajon milyen üzeneteket közvetítünk nekik? Igazak-e a közhelyek, miszerint a fiúk nem sírnak, vagy inkább károsak? Mit mond erről a pszichológia tudománya? - [A mentális egészség alapjai: miért nem hanyagolhatjuk el magunkat?](https://www.mindwell.hu/blog/a-mentalis-egeszseg-alapjai-miert-nem-hanyagolhatjuk-el-magunkat/): A fűtési szezon beköszöntével többekben felmerül, hogy az idén végre meg kellene nézetni fűtőrendszert, ki kellene tisztíttatni a kazánt. Aztán ezzel a lendülettel el is hesegetik a gondolatot, mondván, kibír még egy évet. Ám karbantartás híján minden évvel egyre nagyobb az esély, hogy már nem fogja kibírni a készülék. Így vannak sokan a mentális egészség karbantartásával is. - [Amikor a gyerek nem akar iskolába menni](https://www.mindwell.hu/blog/amikor-a-gyerek-nem-akar-iskolaba-menni/): Bár az évkezdésen már túl vagyunk, előfordulhat, hogy egyes gyerekeknél az igazi nehézségek még csak most kezdődnek. Egyre nehezebben indulnak a reggelek, a gyerek esetleg nem akar iskolába menni, sőt, tiltakozik az iskolába járás ellen. Mindennaposok a családi konfliktusok, a szülők egyre tehetetlenebbnek érzik magukat… De mi lehet az oka annak, ha a gyermek teljesen elutasítja az iskolát? Mit tehet a szülő ebben a helyzetben? - [Gyermekkori szorongás: 6 dolog, amivel segíthetsz szülőként](https://www.mindwell.hu/blog/gyermekkori-szorongas-6-dolog-amivel-segithetsz-szulokent/): A szorongás állapotát hajlamosak vagyunk inkább a felnőtt élet kellemetlen velejárójának tekinteni. Pedig a gyermekkori szorongás is gyakori, a gyerekek is átélhetik ezt a fajta elhúzódó aggódást, még akkor is, ha a lehető leggondoskodóbb környezet veszi őket körül. Mi, szülők és a pedagógusok pedig mindent megteszünk a gyerekek mentális jóllétéért. - [A mentális egészség jövője: miért kulcskérdés a lelki jólét?](https://www.mindwell.hu/blog/a-mentalis-egeszseg-jovoje-miert-kulcskerdes-a-lelki-jolet/): Október 10-én a Mentális Egészség Világnapja arra emlékeztet bennünket, hogy felgyorsult világunkban mennyire fontos odafigyelni lelki jólétünkre. Ahogy az élet egyre komplexebbé válik, egyre nagyobb kihívást jelent fenntartani mentális egészségünket. De mit tehetünk egyénileg és szülőként, hogy jobban gondoskodjunk magunkról és a következő generációról? - [Szociális szorongás: 4 tipp, hogyan segíthetsz gyermekednek leküzdeni](https://www.mindwell.hu/blog/szocialis-szorongas-4-tipp-hogyan-segithetsz-gyermekednek-lekuzdeni/): Szociális szorongás: 4 tipp, hogyan segíthetsz gyermekednek leküzdeni Bár lassan minden gyerek hozzászokik az új tanév napirendjéhez, vannak olyan gyerekek, akik nap, mint nap komoly szorongással néznek szembe. A szociális szorongás ugyanis igen gyakori. De mit is jelent ez pontosan, és mit tehetünk szülőként akkor, ha gyermekünk fél visszatérni a közösségbe? - [Poszttraumás növekedés - hogyan gazdagíthatnak a krízisek?](https://www.mindwell.hu/blog/poszttraumas-novekedes-hogyan-gazdagithatnak-a-krizisek/): Poszttraumás növekedés - hogyan gazdagíthatnak a krízisek? Az élet tele van váratlan eseményekkel, amik néha teljesen kibillentenek bennünket a megszokott kerékvágásból. Ezek a pillanatok lehetnek megrázóak, fájdalmasak, sőt, olykor elviselhetetlenek. De mi történik akkor, ha egy ilyen mély krízis nemcsak rombol, hanem valami újat is teremt bennünk? Épp erről szól a poszttraumás növekedés. - [Magasan funkcionáló depresszió: a rejtett szenvedés](https://www.mindwell.hu/blog/magasan-funkcionalo-depresszio-a-rejtett-szenvedes/): Magasan funkcionáló depresszió: a rejtett szenvedés Bár a depresszió ismert mentális zavar, amiről sokat lehet olvasni manapság, van egy kevésbé ismert formája: a magasan funkcionáló depresszió (angolul high-functioning depression). Olyanoknál jelenhet meg, akik látszólag képesek a mindennapi feladataikat ellátni, munkájukat megfelelően végezni és társas-társadalmi kötelezettségeiknek megfelelni, de eközben komoly, nagy szenvedéssel járó belső válságot élnek át. - [Átállás az őszi mindennapokba: 6 tipp, hogy könnyebbé tegyük az átmenetet](https://www.mindwell.hu/blog/atallas-az-oszi-mindennapokba-6-tipp-hogy-konnyebbe-tegyuk-az-atmenetet/): A nyár után közvetlenül visszatérni az őszi mindennapi teendők világába gyakran valószínűtlen vállalkozásnak tűnik. Ahelyett, hogy az összes rutint egyszerre próbálnád visszaállítani, kezdj inkább kisebb célokkal. Tegyél kis lépéseket, és adj magadnak időt az átállásra. Legyen az első lépés, hogy átfutod ezt az összefoglalót arról, hogyan is tudod megkönnyíteni az átmenetet! - [Vissza a közösségbe: a beilleszkedés kihívásai és lehetőségei a tanév elején](https://www.mindwell.hu/blog/vissza-a-kozossegbe-a-beilleszkedes-kihivasai-es-lehetosegei-a-tanev-elejen/): Vissza a közösségbe: a beilleszkedés kihívásai és lehetőségei a tanév elején A tanév eleje mindig izgalmas időszak a diákok életében, de kihívásokat is tartogathat. Hiszen amellett, hogy a gyerekeknek vissza kell szokniuk az iskolai napirendre, a rendszeres tanulásra, az osztálytársakkal való kapcsolatot is újra kell építeniük. A visszailleszkedés pedig nem mindig egyszerű folyamat. Milyen nehézségekkel szembesülnek a gyerekek ezen a téren a tanév kezdetén? És hogyan segíthetjük őket a baráti kapcsolatok újjáépítésében? - [Iskolakezdés a kamasz szemén keresztül](https://www.mindwell.hu/blog/iskolakezdes-a-kamasz-szemen-keresztul/): Iskolakezdés a kamasz szemén keresztül Ha megkérdezünk egy tizenévest, milyen lesz szerinte az iskolakezdés, nagy valószínűséggel elhangzik majd az, hogy szívás. Kamaszként a nyár, a maga lazaságával, szabadságával a sulis időszakhoz képest jóval nagyobb teret ad arra, hogy kipróbáljunk új dolgokat, kicsit átrendezzük a barátságainkat. - [Élet a nyugdíjas korban: túl öreg vagyok már ehhez?](https://www.mindwell.hu/blog/elet-a-nyugdijas-korban-tul-oreg-vagyok-mar-ehhez/): Túl öreg vagyok már ehhez? - élet a nyugdíjas korban Életünk során mindannyian különböző kihívásokkal és lehetőségekkel találkozunk. Sokáig nyitottak vagyunk az újdonságokra, aztán sokan, ahogy idősödnek, egyre inkább veszítik el a lelkesedésüket. Nyugdíjas korukra pedig már a legtöbb dologról azt gondolják: “Én már túl öreg vagyok ehhez.”. Pedig az élet a nyugdíjas korban is tart még újdonságokat, lehetőségeket! - [A jó tanár nemcsak tárgyi tudást ad - az életre készít fel!](https://www.mindwell.hu/blog/a-jo-tanar-nemcsak-targyi-tudast-ad-az-eletre-keszit-fel/): A jó tanár nemcsak tárgyi tudást ad - az életre készít fel! Hamarosan kezdődik az iskolára való készülődés, ami mindig kihívásokkal teli: a gyerekek izgulnak, vonakodnak, nehezen állnak vissza a laza nyári napokból a katonásabb rendet követő szorgos hétköznapokba. Mi szülők pedig ide kapunk, oda kapunk, tanszereket veszünk, izgulunk azon milyen személyi változások érintik a gyermekeinket, végiggondoljuk miben kell majd a gyerekek alá nyúlni és egy kis lendületet adni nekik. És reménykedünk benne, hogy gyermekünk osztályában olyan tanár áll majd a tábla elé, aki pozitív értelemben határozza majd meg az életét. - [Azért élsz, hogy dolgozz? - a munkamánia nyomában](https://www.mindwell.hu/blog/azert-elsz-hogy-dolgozz-a-munkamania-nyomaban/): A függőségekkel kapcsolatban hajlamosak vagyunk valamilyen - első látásra is - romboló tevékenységre gondolni. Az alkohol, drog, szerencsejáték túlzásba vitele sok esetben a társadalom megvetését is kiváltja - a stigma viszont nehezíti a felismerést, segítségkérést és gyógyulást. De mi a helyzet akkor, ha valami olyan tevékenység uralja napjainkat, ami egyébként hasznosnak mondható? Például mi a helyzet munkamánia esetén? - [Kiégés és szomatizáció: a test és a lélek kapcsolata](https://www.mindwell.hu/blog/kieges-es-szomatizacio-a-test-es-a-lelek-kapcsolata/): Kiégés és szomatizáció: a test és a lélek kapcsolata A szomatizáció talán ismeretlen vagy furcsa hangzású szó lehet, de valójában olyan jelenséget ír le, amit mindenki tapasztal. A szomatizáció az érzelmek és a stressz fizikai - avagy testi - kifejeződése. Mindenki tapasztalja az érzelmei megjelenését a testében: ha ideges vagy, akkor “remeg a gyomrod az idegességtől”, ha mérges, “forró a fejed”, ha megijedsz, “belesápasz”, vagy esetleg “kimegy a lábad alól a talaj”. - [Szülőtársi együttműködés válás után - hogyan csináljuk jól?](https://www.mindwell.hu/blog/szulotarsi-egyuttmukodes-valas-utan-hogyan-csinaljuk-jol/): Szülőtársi együttműködés válás után - hogyan csináljuk jól? Amikor elvált szülőként próbáljuk egyensúlyban tartani az életünket, gyakran a volt partnerünkkel való szülőtársi együttműködés okozza a legnagyobb kihívást. Mégis, ez az együttműködés elengedhetetlen ahhoz, hogy a gyermekek könnyen alkalmazkodjanak az új családi helyzethez. Hogyan érdemes szülőtársunkkal kommunikálni ennek érdekében? Hogyan alakítható ki egy jól működő szülőtársi együttműködés minden sérelem ellenére? - [Üres fészek: mi vár a felnőtté váló gyerekek szüleire?](https://www.mindwell.hu/blog/ures-feszek-mi-var-a-felnotte-valo-gyerekek-szuleire/): Üres fészek: mi vár a felnőtté váló gyerekek szüleire? Szülői szerepünkben az egyik legdrasztikusabb változás, amikor a gyermekünk felnőtté válik és elköltözik otthonról, mert egyetemre megy, önálló életet kezd. Ambivalens számunkra a helyzet: egyrészt örülünk és büszkék vagyunk arra, hogy sikerült a gyereknek bekerülnie az egyetemre vagy jó munkát találni. Vagyis gondolhatjuk, hogy nem végeztük rosszul a dolgunk, bizonyítottunk szülőként. Másrészt ott bujkál bennünk a félelemmel teli kérdés: most, hogy üres fészek lett a családi otthon, hogyan tovább, milyen lesz az élet ezután? - [Amikor a nyár is nehéz - élet szakítás vagy válás után](https://www.mindwell.hu/blog/amikor-a-nyar-is-nehez-elet-szakitas-vagy-valas-utan/): Amikor a nyár is nehéz - élet szakítás vagy válás után A nyárhoz legtöbbször a napsütést, a nyaralást, a felszabadultság érzését és a jó hangulatot társítjuk. Ám előfordulhat olyan élethelyzet, amikor a nyár is nehéz. Például, ha éppen szakítás után vagy válófélben, közvetlenül válás után vagyunk a párunkkal. Ilyenkor teljesen érthető, ha a hangulatunk nem tud a szép időhöz igazodni. De mégis: hogyan hozhatjuk ki így is a maximumot nyarunkból? Mivel segíthetünk önmagunknak a veszteség feldolgozásában? - [Szakítási 1X1 - Létezik gyógyír az összetört szívre?](https://www.mindwell.hu/blog/szakitasi-1x1-letezik-gyogyir-az-osszetort-szivre/): 1X1 szakítás esetére - Létezik gyógyír az összetört szívre? Szakítás: sosem könnyű, de még fájdalmasabb akkor, ha nem mi kezdeményeztük. Ha összetörték a szívünket, úgy érezhetjük, már sosem leszünk igazán boldogok. Vajon mik azok a tényezők, amik hátráltatnak minket a továbblépésben? És mit tudunk tenni azért, hogy megkönnyítsük önmagunk számára ezt a nehéz időszakot? - [Miért halogatjuk a segítségkérést a szenvedésnyomás eléréséig?](https://www.mindwell.hu/blog/miert-halogatjuk-a-segitsegkerest-a-szenvedesnyomas-elereseig/): Miért halogatjuk a segítségkérést a szenvedésnyomás eléréséig? “Tudom, hogy változtatásra lenne szükségem, csak még nem szenvedek eléggé!” Ez a mondat egy barátnőmtől - nevezzük Katának - hangzott el egy baráti összejövetel alkalmával, amikor már sokadszorra panaszkodott nekünk munkahelyéről. Már hosszú idő óta nem érzi ott jól magát, de valamiért mégsem képes váltani. Kata példája sajnos nem egyedi: rengeteg ember csak az úgynevezett szenvedésnyomás hatására változtat, vagy fordul segítségért. De miért nem érdemes megvárni, amíg már túlnő rajtunk egy probléma, miért fontos időben segítséget kérni? - [Miért félünk segítséget kérni lelki probléma esetén?](https://www.mindwell.hu/blog/miert-felunk-segitseget-kerni-lelki-problema-eseten/): Miért félünk segítséget kérni lelki probléma esetén? Fogfájás esetén nem sokat gondolkodunk, hogy felkeressük-e a fogorvost. De ha nehéz időszakban vagy krízishelyzetben vagyunk, sokakban fel sem merül, hogy az ezzel kapcsolatos érzésekkel nem kell egyedül megküzdeniük, ilyenkor is van segítség. Mi hátráltathat minket abban, hogy lelki probléma esetén beszéljünk másokkal nehézségeinkről, esetleg egy pszichológust is felkeressünk? Miért érdemes nyitottnak lenni a lelki segítség iránt? - [“Engem itt senki nem szeret” - A kognitív torzítás és a szorongás kapcsolata](https://www.mindwell.hu/blog/engem-itt-senki-nem-szeret-a-kognitiv-torzitas-es-a-szorongas-kapcsolata/): “Engem itt senki nem szeret” - A kognitív torzítás és a szorongás kapcsolata Hogyan befolyásolja a szorongás a gondolkodásunkat? És hogyan változtatja meg a helyzetértékelési képességünket? Gondolkodásunk a szorongás hatására könnyedén csapdába kerülhet. A kognitív torzítás és a szorongás közötti mély és bonyolult kapcsolat mindennapi életünk számos területén megnyilvánulhat. - [Sport gyermekkorban: milyen előnyökkel jár a fizikai erőnléten kívül?](https://www.mindwell.hu/blog/sport-gyermekkorban-milyen-elonyokkel-jar-a-fizikai-eronleten-kivul/): Sport gyermekkorban: milyen előnyökkel jár a fizikai erőnléten kívül? Veszíteni tudni kell - tartja a mondás. Mégis ez az egyik legnehezebben tanulható képesség az életben, vagyis az, hogy hogyan nézünk szembe a kudarcokkal. Márpedig azt mindenki tudja, hogy az élet nem egy kipárnázott ösvény, hanem nagyon is sok nehézséget tartogat. Amikor pedig egy gyerek sportol, előbb-utóbb megtanul veszíteni is. És a sport gyermekkorban nemcsak ezt az egyetlen előnyt nyújtja. - [Imposztor szindróma: 5 tipp, hogyan lábalhatsz ki belőle!](https://www.mindwell.hu/blog/imposztor-szindroma-5-tipp-hogyan-labalhatsz-ki-belole/): Imposztor szindróma: 5 tipp, hogyan lábalhatsz ki belőle! Megkértek egy új projekt menedzselésére, de nem tudod, képes leszel-e végigvinni? Előrébb léphetnél a ranglétrán, de úgy érzed, nem érdemled meg? A kollégáid egy téma szakértőjének tartanak, te pedig folyton attól rettegsz, hogy kiderül, nem is értesz ehhez a területhez? Lehetséges, hogy az imposztor szindróma a problémád! Hogyan lábalhatsz ki belőle, hogyan küzdheted le? - [A szorongás kezelése: 5 lépésben legyőzheted!](https://www.mindwell.hu/blog/a-szorongas-kezelese-5-lepesben-legyozheted/): A szorongás kezelése: 5 lépésben legyőzheted! A stressz mindennapi életünk része, valamennyire már hozzászoktunk ahhoz, hogy időnként nehéz helyzetekkel kell megküzdenünk. Ám ritkán jut eszünkbe ránézni saját megküzdési mintáinkra, pedig ennek kulcsfontosságú szerepe van abban, mennyire megy jól nekünk a szorongás kezelése, hogyan reagálunk a stresszes helyzetekre, és hogyan éljük meg azokat. Milyen lehetséges minták szerint működünk, és ezek tudatosítása hogyan segíthet nekünk? - [Utazás és stressz: 3 tipp, hogy elkerüld a feszültségeket a családi nyaralás előtt](https://www.mindwell.hu/blog/utazas-es-stressz-3-tipp-hogy-elkeruld-a-feszultsegeket-a-csaladi-nyaralas-elott/): Utazás és stressz: 3 tipp, hogy elkerüld a feszültségeket a családi nyaralás előtt - [Mindennapi stressz: így kezelheted és találhatsz egyensúlyt az életedben!](https://www.mindwell.hu/blog/mindennapi-stressz-igy-kezelheted-es-talalhatsz-egyensulyt-az-eletedben/): Mindennapi stressz: így kezelheted és találhatsz egyensúlyt az életedben! Ahogy egy folyóban egy fatörzs sodródik előre, úgy sodor minket is az életünk előre az időben, változó körülmények között. Nap mint nap számos kihívással találjuk magunkat szemben: munka, család, kapcsolatok, és még sorolhatnánk. A mindennapi stressz - a mindannyiunkat  kísértő árnyék - pedig befolyásolja az életünket. De vajon szabadulhatunk-e tőle teljesen? És ha igen, hogyan? - [Sehol sem tartok! Kapcsolati hiányok, vágyak a 20-as korosztálynál](https://www.mindwell.hu/blog/sehol-sem-tartok-kapcsolati-hianyok-vagyak-a-20-as-korosztalynal/): Sehol sem tartok! Kapcsolati hiányok, vágyak a 20-as korosztálynál Lesz nekem párom, párkapcsolatom? Vajon mikor lesz gyerekem, ha lesz egyáltalán? Ahhoz képest, hogy hány éves vagyok, sehol sem tartok! - rengeteg huszonéves küzd ezekkel vagy ezekhez hasonló érzésekkel, kérdésekkel. Az élet különböző fázisaiban a párkapcsolat és annak kialakítása, fenntartása vagy az esetleges kapcsolati hiányok mindig központi témának bizonyulnak. - [Kamasz szerelem szülői szemmel](https://www.mindwell.hu/blog/kamasz-szerelem-szuloi-szemmel/): Pillangók a gyomorban, rózsaszín köd, hajnalig tartó beszélgetések - a szerelem érzését tinédzserként legalább egyszer mindenki átéli! Szülőként mégis nehéz lehet kezelni, ha gyermekünknél is elérkezik ez az időszak. Miért kap a kamasz szerelem központi szerepet a serdülők életében, és hogyan reagáljon jól a szülő, ha gyermeke egyszer csak hazaviszi bemutatni “élete szerelmét”? - [Indulatok kisgyermekkorban - 5 tipp szülőknek a hatékony kezeléshez](https://www.mindwell.hu/blog/indulatok-kisgyermekkorban-5-tipp-szuloknek-a-hatekony-kezeleshez/): Indulatok kisgyermekkorban - 5 tipp szülőknek a hatékony kezeléshez Nem a kék vitorlás pohárban kapta meg a reggelihez a kakaót? A kakaónak nem pont olyan íze van, mint tegnap? A testvére teát kapott és most már inkább ő is azt kívánja? A folytatás szinte biztosan az, hogy megtapasztalod, miféle indulatok feszülhetnek a kisgyermekben! Igen, ebben a korban gyakoriak az indulatkitörések, amik a szülők számára finoman szólva is kihívást jelenthetnek. - [Mi van velem? A szorongás leggyakoribb tünetei felnőtteknél és gyerekeknél](https://www.mindwell.hu/blog/mi-van-velem-a-szorongas-leggyakoribb-tunetei-felnotteknel-es-gyerekeknel/): Mi van velem? A szorongás leggyakoribb tünetei felnőtteknél és gyerekeknél Olykor már előre tudjuk, hogy érkezik, máskor váratlanul ér minket, mint egy tavaszi záporeső, de olyan is van, hogy épp észrevétlenül lopakodik felénk. A szorongás felismerése azért is nehéz, mert több arca van és gyakran a tünetei sem egyértelműek. - [Szóbeli felvételi : 5 módszer, amivel segíthetsz a gyermekednek](https://www.mindwell.hu/blog/szobeli-felveteli-5-modszer-amivel-segithetsz-a-gyermekednek/): Az írásbeli felvételi végeztével a gyerekek és szülők is fellélegeztek, hiszen egy jelentős kihíváson estek túl. De ez csak rövid ideig tarthatott: a gyerekekre vár még a szóbeli felvételi beszélgetés is, ami szintén szorongáskeltő lehet. Mit tehet a szülő annak érdekében, hogy felkészítse gyermekét erre az újszerű megpróbáltatásra? - [Párkapcsolati krízisek: miért beszélünk el egymás mellett?](https://www.mindwell.hu/blog/parkapcsolati-krizisek-miert-beszelunk-el-egymas-mellett/): Párkapcsolati krízisek: miért beszélünk el egymás mellett? A kommunikáció társas életünk alapja és túlélésünk záloga. Ha egy szót sem szólunk, akkor is kommunikálunk! Gesztusaink, az arcunk játéka, de még az öltözködésünk is számtalan üzenetet hordoz. De mi köze ennek a párkapcsolati krízisekhez? - [A COVID-19 utáni depresszió és kezelési lehetőségei](https://www.mindwell.hu/blog/a-covid-19-utani-depresszio-es-kezelesi-lehetosegei/): A COVID-19 utáni depresszió és kezelési lehetőségei A COVID-19 járvány évekig meghatározó része volt életünknek, és bár kisebb mértékben, de napjainkban is jelen van. Időközben egyre több adatunk lett arról, hogy a betegségnek milyen hatása van a mentális egészségünkre. - [Rövid nappalok, sötét éjszakák - mit jelent a szezonális affektív zavar, azaz a SAD?](https://www.mindwell.hu/blog/rovid-nappalok-sotet-ejszakak-mit-jelent-a-szezonalis-affektiv-zavar-azaz-a-sad/): Tél, rövid nappalok, szürkeség - bizonyára többen is vannak, akik e szavak hallatára már rá is vágják: lehangoltság, depresszió. De vajon mi is az a téli depresszió, vagyis szezonális affektív zavar (SAD) pontosan? És mit lehet tenni a megelőzésére, kezelésére? - [Depresszió: hogyan támogathatjuk a betegséggel küzdő szerettünket?](https://www.mindwell.hu/blog/depresszio-hogyan-tamogathatjuk-a-betegseggel-kuzdo-szerettunket/): Az utóbbi években hazánkban jelentősen megnőtt a depresszióval élők száma, így ez a fontos téma egyre inkább fókuszba kerül. Arról mégis keveset beszélünk, hogyan támogathatjuk azt a családtagunkat, barátunkat, aki a depresszió betegséggel küzd. - [Párterápia: 7 tévhit és azok cáfolata](https://www.mindwell.hu/blog/parterapia-7-tevhit-es-azok-cafolata/): A párterápia olyan téma, amelyet számtalan tévhit vesz körül. Ezek aztán elrettenthetik a párokat attól, hogy segítséget kérjenek és így kapcsolati kihívásaikkal egyedül kell szembenézniük. Itt az ideje, hogy legnépszerűbb párterápiás tévhiteket megcáfoljuk és rávilágítsunk, mit is nyerhetünk a szakember bevonásával. - [Újévi fogadalmak avagy a változtatás pszichológiája](https://www.mindwell.hu/blog/ujevi-fogadalmak-avagy-a-valtoztatas-pszichologiaja/): Újévi fogadalmak: miért fogadkozunk és miért nem tudjuk betartani? Hogyan fogjunk hozzá a változtatáshoz? Hogyan lehet sikeres egy újévi fogadalom? - [Ajándékozás: miért jó nekünk és hogyan lehet jó az ajándékozottnak is?](https://www.mindwell.hu/blog/ajandekozas-miert-jo-nekunk-es-hogyan-lehet-jo-az-ajandekozottnak-is/): Ajándékozás: miért jó nekünk és hogyan lehet jó az ajándékozottnak is? Mindenki szeret ajándékot kapni, sőt ajándékozni is, hiszen mindkettő jó érzés. De vajon tudjuk-e miért? Mi az oka annak, hogy az adventi időszakban őrült sok időt és pénzt ölünk a legtökéletesebb ajándékok beszerzésébe? És egyáltalán mi számít jó ajándéknak? - [Karácsonyi ajándék pszichológia: hogyan ajándékozzunk az 5 szeretetnyelv szerint?](https://www.mindwell.hu/blog/karacsonyi-ajandek-pszichologia-hogyan-ajandekozzunk-az-5-szeretetnyelv-szerint/): Karácsonyi ajándék pszichológia: hogyan ajándékozzunk az 5 szeretetnyelv szerint? Már nyakunkon az ünnep, aki még nem szerezte be a legtökéletesebb ajándékot szeretteinek, az most már biztos, hogy egész nap ezen a projekten pörög. De hogyan lehet a legmegfelelőbb ajándékot megtalálni? Például úgy, ha az 5 szeretetnyelvet hívjuk ehhez segítségül. - [A bocsánatkérés művészete: miért és hogyan kérj hitelesen bocsánatot?](https://www.mindwell.hu/blog/a-bocsanatkeres-muveszete-miert-es-hogyan-kerj-hitelesen-bocsanatot/): Könnyen tudjuk azt mondani, hogy a bocsánatkérés fontos része a társas kapcsolataink fenntartásának. Ám érdemes azon is elgondolkodnunk, hogy mitől is lesz őszinte, szívből jövő egy bocsánatkérés? - [Friss család, új ünnepi tradíciók: a családalapítás és a hagyományok harca](https://www.mindwell.hu/blog/friss-csalad-uj-unnepi-tradiciok-a-csaladalapitas-es-a-hagyomanyok-harca/): Friss család, új ünnepi tradíciók: a családalapítás és a hagyományok harca: Amikor egy család fiatal (felnőtt) tagjának saját párkapcsolata vagy családja lesz, egészen új helyzet alakulhat ki a karácsony(fa) körül is. Vajon milyen új ünnepi tradíciók lépnek majd életbe? Kell, hogy életbe lépjen? Miért kell még ennek is változnia? És hogyan változhat meg úgy, hogy a karácsony mégis mindenkinek öröm és szeretetteli maradjon? - [Télapó és Jézuska - jó, ha fenyegetésként használjuk őket a gyermeknevelés során?](https://www.mindwell.hu/blog/telapo-es-jezuska-jo-ha-fenyegeteskent-hasznaljuk-oket-a-gyermekneveles-soran/): A karácsonyt és az azt megelőző ünnepi időszakot a gyerekek szinte egész évben nagyon várják! Persze, elsősorban az ezt körbelengő “varázslat” és a hőn áhított ajándékok miatt. Évközben sokszor hallhatják, hogy “Ha jó leszel, ha szót fogadsz, elhozza neked a kiskutyát/ LEGO készletet/ babaházat a Télapó/ Jézuska!”. De tényleg jó-e a nevelésre felhasználni ezeket a varázslatos személyeket? És mi a helyzet akkor, ha inkább fenyegetésként használjuk őket? - [Mire NEM jó a pszichológus - 10 tévhit és cáfolata röviden!](https://www.mindwell.hu/blog/mire-nem-jo-a-pszichologus-10-tevhit-es-cafolata-roviden/): Az életünk tele van kihívásokkal, és néha szükségünk van segítségre ahhoz, hogy átlássuk a saját gondjainkat. Itt lép be a képbe a pszichológus, de valójában mire jó a pszichológus? Most végigveszünk néhány tipikus tévhitet, amelyek körülveszik ezt a szakmát és tisztázzuk, mi is az, amit ténylegesen várhatunk a pszichológustól és mi az, amire nem jó a pszichológus. - [A legfinomabb karácsony receptje](https://www.mindwell.hu/blog/a-legfinomabb-karacsony-receptje/): A Mindwell Advent során abban segítünk mindenkinek, hogy úgy jussatok el a karácsony estéig, hogy azt valóban tudjátok élvezni és átélni is. Ezért mindennap hozzunk nektek egy apróságot - egy tippet, tanácsot vagy egy másik szempontot -, ami alkalmas lehet arra, hogy az eddigi rohanásból kiszakadhass és ünneplőbe öltöztesd te is a szíved. A mai napra egy különleges ünnepi recepttel készült nektek, reméljük, ízleni fog! - [Depresszió: mi ez a betegség, mik a tünetei és a fajtái?](https://www.mindwell.hu/blog/depresszio-mi-ez-a-betegseg-mik-a-tunetei-es-a-fajtai/): A depresszió kétségkívül az egyik leggyakoribb pszichés betegség: egyes felmérések szerint az emberek egyötödét érinti enyhébb vagy súlyosabb formában. De mi is az a depresszió, milyen tünetek mentén jelentkezhet? - [Az érzelmi érettség szerepe az iskolakezdés során](https://www.mindwell.hu/blog/erzelmi-erettseg-szerepe-az-iskolakezdes-soran/): Hogyan befolyásolja az érzelmi érettség a gyerekek képességét az iskolai környezethez való alkalmazkodásban? Milyen hatással van az iskolakezdés korai vagy késői időpontja az érzelmi fejlődésre és az iskolai szorongásra? - [A bocsánatkérés művészete: a hatékony konfliktuskezelés már gyermekkorban fejleszthető](https://www.mindwell.hu/blog/a-bocsanatkeres-muveszete-a-hatekony-konfliktuskezeles-mar-gyermekkorban-fejlesztheto/): Az őszinte bocsánatkérés, a jó konfliktuskezelés képessége fontos összetevő a közösségi élet szabályainak sokaságában, az oda vezető út azonban hosszú és rögös. Sokszor még felnőttként is ügyetlenek vagyunk a konfliktusok során összegyűrődött kapcsolataink kisimításában, a sérülések begyógyításában. - [Apák a gyermeknevelésben: hogyan élhetnék meg valóban a szülőséget az édesapák?](https://www.mindwell.hu/blog/apak-a-gyermeknevelesben-hogyan-elhetnek-meg-valoban-a-szuloseget-az-edesapak/): A szülők családban betöltött szerepe az utóbbi évtizedek során sokat formálódott. Az anyák egyre több feladatban vállalnak részt - például család mellett teljes állásban dolgoznak. Ezzel szemben az apák csak kevés esetben veszik ki részüket teljesen a gyermeknevelésből. De miért szorulnak ki és hogyan lehetne bevonni az apákat a gyereknevelésbe? - [Gyász: hogyan küzdhetünk meg a veszteséggel?](https://www.mindwell.hu/blog/gyasz-hogyan-kuzdhetunk-meg-a-veszteseggel/): A veszteség, a gyász az egyik legnehezebben feldolgozható történés az ember életében. Sokszor még mindig tabu témának számít, ez pedig a megküzdést is nehezíti. - [Iskolai sikeresség : így segítheted szülőként a gyermeked!](https://www.mindwell.hu/blog/iskolai-sikeresseg-igy-segitheted-szulokent-a-gyermeked/): Minden szülő vágya, hogy gyermeke sikeres legyen az iskolában, a tanulásban. Sokat meg is teszünk az iskolai sikeresség érdekében, ha kell, akár otthon is segítünk neki a tanulásban. De vajon hogyan tudjuk igazán jól segítetni ebben a gyereket? - [Képernyőhasználat és a gyerekek - avagy a digitális szocializáció](https://www.mindwell.hu/blog/kepernyohasznalat-es-a-gyerekek-avagy-a-digitalis-szocializacio/): Hogyan hat a képernyőhasználat és a digitalizált világ a gyermeki lélekre? Hogy tudjuk megtalálni az egyensúlyt, hogy ne csak tiltsunk, de ésszel használjuk? Mikortól engedjük és mennyit, és hogy támogassuk a gyereket abban, hogy ezt az előnyére fordítsa és ne sérüljön tőle? - [Több tudatos jelenlétet a hétköznapokba!](https://www.mindwell.hu/blog/tobb-tudatos-jelenletet-a-hetkoznapokba/): Mit is jelent az a tudatos jelenlét vagy megélés? Éber figyelmet, vagy még pontosabban: a figyelem szándékos és itélkezésmentes irányítását a jelen pillanatai felé. A tudatos jelenlét eredetileg a buddhizmus egyik gyakorlata volt, ma viszont már a világi környezetben is elterjedt - talán ismerős a mindfulness kifejezés, amit gyakran hallani. De hogyan lehetünk jelen tudatosan az életünkben? - [Így segíthetsz az önbizalom fejlesztésével gyermekednek magabiztosnak lenni az iskolában!](https://www.mindwell.hu/blog/igy-segithetsz-az-onbizalom-fejlesztesevel-gyermekednek-magabiztosnak-lenni-az-iskolaban/): Vajon szülőként hogyan segíthetjük gyermekünket az önbizalom építésben, hogy hamar barátokra találhasson, ha most kezdte az iskolát, vagy ha új iskolába jár majd az idei tanévben? Ilyenkor ugyanis a beilleszkedés egy plusz feladatot, méghozzá nagy feladatot jelent majd neki, amihez nagy szüksége lesz az önbizalomra! - [Felsős-erő - amikor az alsóból a kisiskolás a felső osztályokba lép](https://www.mindwell.hu/blog/felsos-ero-amikor-az-alsobol-a-kisiskolas-a-felso-osztalyokba-lep/): Van a gyerekek és szüleik életében egy olyan változás, nagy lépcsőfok, amiről viszonylag kevés szó esik, keveset lehet olvasni. Pedig az a pillanat is sok kihívást és akár döccenőt jelent, amikor az alsós gyerek a negyedik osztályt követő szeptemberben egyszer csak felsős lesz az iskolában! - [Mit kezdjünk a stresszel? - Gyerekek, kamaszok és a stressz](https://www.mindwell.hu/blog/mit-kezdjunk-a-stresszel-gyerekek-kamaszok-es-a-stressz/): Sokszor azt gondoljuk, gyermeknek, kamasznak lenni gondtalan időszak, hiszen nekik még nem kell szembe nézniük a felnőtt lét felelősségeivel, feladataival. Pedig őket is számos stressz éri a mindennapok során - például az iskolában. Hogyan tudjuk őket hatékonyan támogatni a stressz kezelésében? - [Beszoktatás - avagy szoktassuk magunkat az elválás gondolatához!](https://www.mindwell.hu/blog/beszoktatas-avagy-szoktassuk-magunkat-az-elvalas-gondolatahoz/): A bölcsőde vagy óvoda első időszaka, a beszoktatás minden kicsi számára nagy lépés - és nem mindig könnyű vagy zökkenőmentes. Ám a kicsik mellett bizony a szülőnek sem könnyű! Hogyan lehet mindkét félnek gördülékenyebbé tenni ezt a nagy váltást? - [Nyaralás kamasszal - adj nagyobb önállóságot és több szabadságot!](https://www.mindwell.hu/blog/nyaralas-kamasszal-adj-nagyobb-onallosagot-es-tobb-szabadsagot/): Ahogy múlnak a nyarak, úgy nőnek a gyerekeink is. Aztán pedig egyszer csak egy kamasszal nézünk a családi nyaralás előtt. Lehet ez élvezetes mindenkinek? Lehet mindenkinek jó a nyaralás kamasszal? - [Szerelem és szakítás kamaszkorban - az érzelmi viharok nyomában](https://www.mindwell.hu/blog/szerelem-es-szakitas-kamaszkorban-az-erzelmi-viharok-nyomaban/): Ki ne emlékezne az első kamaszkori szerelem tüzére? A mindent elsöprő, nagy intenzitással égő érzésekre, a bizonytalanságra, hogy szeret vagy nem szeret viszont a másik? De vajon arra is emlékszünk, hogy milyen volt megélni az első szakítást? Vagy a másodikat? Mi jellemzi a szerelem érzését kamaszkorban? És mi várható, ha szakítás a vége? Hogyan segíthet a szülő a kamasz továbblépésében? - [Így barátkozunk mi! - A Barátság világnapja margójára](https://www.mindwell.hu/blog/igy-baratkozunk-mi-a-baratsag-vilagnapja-margojara/): Hányféle barátság adatik meg egy emberi életút során? És hogyan néznek ki a barátságok a különféle életkorokban? Július 30-án, a Barátság világnapján olvass az emberek közötti egyik legfontosabb kapcsolódásról! - [Szülőség: olykor olajozottan futó, máskor elakadó, kanyargós vonatút](https://www.mindwell.hu/blog/szuloseg-olykor-olajozottan-futo-maskor-elakado-kanyargos-vonatut/): A szülőség, a szülővé válás talán napjaink egyik legérzékenyebb témájává vált. A társadalom felől egyre hatványozottabban érkezik az üzenet: a szülőnek tudnia KELL a válaszokat, ismernie KELL a még fel sem merült problémákra is a megoldásokat, mert lássuk be, a gyereknevelés egy olyan téma, amihez mindenki és bárki is ért. - [A harag nyomában - indulatkezelésről közérthetően](https://www.mindwell.hu/blog/a-harag-nyomaban-indulatkezelesrol-kozerthetoen/): Az indulatkezelés egy fontos képesség, amit mindannyian meg kell tanulnunk ahhoz, hogy sikeresen kezeljük az élet kihívásait. Az egyik leggyakoribb és erőteljesebb indulat a harag. De mikor is vagyunk dühösek? Hol érezzük testünkben, és mi jár ekkor a fejünkben? - [Mit kezdjünk a stresszel? – A megküzdés pszichológiája](https://www.mindwell.hu/blog/mit-kezdjunk-a-stresszel-a-megkuzdes-pszichologiaja/): Szinte naponta találkozunk ezzel a jó tanáccsal: “Kerüld a stresszt!” De vajon muszáj mindenáron elkerülnünk? Mindenképp kártékony a stressz? Vagy meg lehet vele barátkozni? Mi az, ami igazán hatékony, vagy épp elkerülendő a stresszel való megküzdés során? - [Körön belül, körön kívül - Elfogadottság és elszigeteltség kamaszkorban](https://www.mindwell.hu/blog/koron-belul-koron-kivul-elfogadottsag-es-elszigeteltseg-kamaszkorban/): Kis gyerek, kis gond, nagy gyerek, nagy gond - tartja a mondás. A tinédzsereknél pedig ez pontosan így igaz: nagy az összevisszaság, nagy érzelmek, vágyak, szívfájdalmak feszítik a kamasz lelkét! Pillantsunk rá együtt a serdülőkor leginkább fejtörést okozó kérdéskörére, a kortárs kapcsolatokra - és ezzel együtt az elfogadottság és elszigeteltség kérdéskörére is. - [Nyári táborok - életre szóló élmény vagy csak a szükséges rossz?](https://www.mindwell.hu/blog/nyari-taborok-eletre-szolo-elmeny-vagy-csak-a-szukseges-rossz/): A nyári szünet a legtöbb gyereknek valószínűleg az év legkedvesebb időszaka. A szülőknek viszont okoz nem kevés fejfájást. Hogyan oldják meg a gyerek elhelyezését 10 héten keresztül? Adja magát, hogy a nyári táborok széles választékából válasszunk a csemete számára. De milyen szempontokat vegyünk figyelembe? - [Nyaralás kamasszal - édes élvezet vagy szülőt próbáló kihívás?](https://www.mindwell.hu/blog/nyaralas-kamasszal-edes-elvezet-vagy-szulot-probalo-kihivas/): Ha jó élményeket szereztünk gyerekként a családi nyaralásokon, akkor természetes, hogy ezt a hagyományt szeretnénk továbbvinni. Ebben jó ideig a gyerekek is abszolút partnernek bizonyulnak, de ahogy múlnak a nyarak, úgy nőnek a gyerekek is. Aztán pedig egyszer csak egy kamasszal nézünk a családi nyaralás előtt. Lehet ez élvezetes mindenkinek? - [A szülőséggel járó bűntudat: most rontottam el a gyereket egy életre?](https://www.mindwell.hu/blog/a-szuloseggel-jaro-buntudat-most-rontottam-el-a-gyereket-egy-eletre/): Egy szobanövény életben tartásához, optimális fejlődéséhez, virágzásához többféle környezeti tényező együtt állása szükséges. Nem árt neki olykor vizet adni - én már ennél a pontnál rendszeresen elbukom -, de kell a megfelelő páratartalom és virágföld is. A cserép mérete és a napfény mennyisége sem mindegy. Ugyanígy egy gyerek optimális fejlődésének is megvannak az egyedi feltételei. És itt még számolni kell egy dologgal: ez pedig nem más, mint a szülőséggel járó bűntudat. - [Gyerekközpontú válás - Gyakorlati kérdések, amik a válófélben lévő szülőkben felmerülhetnek](https://www.mindwell.hu/blog/gyerekkozpontu-valas-gyakorlati-kerdesek-amik-a-valofelben-levo-szulokben-felmerulhetnek/): Ha a szülőpár a közös gyermek érdekeit szem előtt tartva a gyerekközpontú válásra, az érzelmi biztonság megteremtésére és a szülői együttműködés megvalósítására törekszik, még akkor is felmerülhet egy sor olyan kérdés, ami tanácstalanságot, netán súrlódást szül. Mik lehetnek ezek és hogyan érdemes megoldani őket? ## Pages - [fejlesztes](https://www.mindwell.hu/fejlesztes/) - [Szülősuli webinársorozat](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/): Jelentkezz a Mindwell Szülősuli webinársorozat előadásaira! Hogyan oldható egy kisgyerek szorongása? Milyen módszerekkel kezelhetők hatékonyan egy óvodás indulatai? Hogyan védhető meg a közös gyermek egy válás során a sérülésektől? Mire készüljön egy szülőpár a baba megszületését követő hónapokban? Számtalan izgalmas témában tudhatsz meg többet te is kiváló és tapasztalt pszichológusainktól, ha jelentkezel online előadásainkra! - [Általános Szerződési Feltételek](https://www.mindwell.hu/altalanos-szerzodesi-feltetelek/) - [Adatvédelmi Tájékoztató - Marketing](https://www.mindwell.hu/adatvedelmi-tajekoztato-marketing/) - [Adatvédelmi Tájékoztató](https://www.mindwell.hu/adatvedelmi-tajekoztato/) - [Hírlevél feliratkozás](https://www.mindwell.hu/hirlevel-feliratkozas/) - [Kapcsolat sikeres kapcsolatfelvétel](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kapcsolat-sikeres-kapcsolatfelvetel/) - [Stresszkezelés mesterfokon sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/stresszkezeles-mesterfokon-sikeres-jelentkezes/) - [Kiskamasz érzelmeink csoportfoglalkozás sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kiskamasz-erzelmeink-csoportfoglalkozas-sikeres-jelentkezes/) - [Kisiskolás parapukkasztó csoportfoglalkozás sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kisiskolas-parapukkaszto-csoportfoglalkozas-sikeres-jelentkezes/) - [Kamaszodó csoportfoglalkozás sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kamaszodo-csoportfoglalkozas-sikeres-jelentkezes/) - [Gimis leszek! csoportfoglalkozás sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/gimis-leszek-csoportfoglalkozas-sikeres-jelentkezes/) - [Köszönjük](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/) - [Pro bono](https://www.mindwell.hu/probono/): A Mindwell Pszichológiai Központban felelősséget érzünk és felelősséget is vállalunk a társadalmunk mentális- és pszichés jóllétért. Pro bono programunk során vállaljuk, hogy már a működésünk első napjától kezdve lehetőséget biztosítunk a pszichológiai szolgáltatásokhoz más módon hozzá nem férő kliensek számára. - [Sajtó](https://www.mindwell.hu/sajto/) - [Galéria](https://www.mindwell.hu/galeria/) - [Kézben tartott stressz, nyugodtabb mindennapok – Workshop a hatékony stresszkezelésért](https://www.mindwell.hu/workshopok/workshop-a-hatekony-stresszkezelesert/): Stresszkezelés mesterfokon Várunk minden érdeklődő, gyermekekkel, kamaszokkal dolgozó pedagógust, szociális munkást, segítő szakmában dolgozót a Stresszkezelés mesterfokon workshopunkon. - [Kamaszodó csoportfoglalkozás](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/kamaszodo-csoportfoglalkozas/) - [Gimis leszek! csoportfoglalkozás](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/gimis-leszek-csoportfoglalkozas/) - [Kiskamasz érzelmeink csoportfoglalkozás](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/kiskamasz-erzelmeink-csoportfoglalkozas/) - [Kisiskolás parapukkasztó csoportfoglalkozás](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/kisiskolas-parapukkaszto-csoportfoglalkozas/) - [Őszi csoportfoglalkozások](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/): Őszi csoportok, csoportfoglalkozások a Mindwell Pszichológiai Központban! - [Párterápia](https://www.mindwell.hu/szolgaltatasok/parterapia/): Párterápia Párterápia a Mindwell Pszichológiai Központ szolgáltatásai között! Keress minket bátran! - [Felnőtt tanácsadás és konzultáció](https://www.mindwell.hu/szolgaltatasok/felnott-tanacsadas-es-konzultacio/): Felnőtt tanácsadás és konzultáció Egyéni tanácsadás a Mindwell Pszichológiai Központban! - [Dr. Koltói Lilla](https://www.mindwell.hu/szakmai-csapatunk/dr-koltoi-lilla/): Dr. Koltói Lilla Tanácsadó szakpszichológus, CBT terapeutajelölt, egyetemi docens - [Szulyovszky Éva](https://www.mindwell.hu/szakmai-csapatunk/szulyovszky-eva/) - [Fülöp Kata](https://www.mindwell.hu/szakmai-csapatunk/fulop-kata/): Fülöp Kata Pszichológus és pszichológia szakos tanár, Csecsemő-szülő konzultáns és kapcsolatdiagnoszta Képzésben lévő családterapeuta Ismerd meg a Mindwell Pszichológiai Központ pszichológus szakemberét! - [Budavári Eszter](https://www.mindwell.hu/szakmai-csapatunk/budavari-eszter/): Budavári Eszter Pedagógiai szakpszichológus Ismerd meg a Mindwell Pszichológiai Központ pedagógiai szakpszichológus szakemberét! - [Pollák Éva](https://www.mindwell.hu/szakmai-csapatunk/pollak-eva/): Pollák Éva A Mindwell Pszichológiai Központ szakmai vezetője, tanácsadó szakpszichológus, pár-, és családterapeuta - [VLOG](https://www.mindwell.hu/vlog/) - [Csoportok](https://www.mindwell.hu/csoportok/): Kisebb-nagyobb gyermekednek, kamaszodnak vagy saját magadnak keresel olyan lehetőséget, ahol csoportok, csoportfoglalkozások formájában történik a terápia? Nézd meg kínálatunkat! - [Szülőkonzultáció](https://www.mindwell.hu/szolgaltatasok/szulokonzultacio/): Szülőkonzultáció Egyéni tanácsadás Szülőkonzultáció a Mindwell Pszichológiai Központ kínálatában! Keress minket bátran! - [Fiatal felnőtt konzultáció](https://www.mindwell.hu/szolgaltatasok/kamasz-es-fiatal-felnott-konzultacio/): Fiatal felnőtt konzultáció Egyéni tanácsadás keretében fiatal felnőtt konzultáció is igénybe vehető a Mindwell Pszichológiai Központban! Keress minket bátran! - [Gyermekkonzultáció](https://www.mindwell.hu/szolgaltatasok/gyermekkonzultacio/): Gyermekkonzultáció Egyéni tanácsadás a Mindwell Pszichológiai Központban! Keress minket bátran! - [Keress minket kék](https://www.mindwell.hu/keress-minket-kek/) - [Keress minket](https://www.mindwell.hu/keress-minket/) - [Dr. Dura Mónika](https://www.mindwell.hu/szakmai-csapatunk/dr-dura-monika/): Dr. Dura Mónika Alapító, vezérigazgató, tulajdonos Ismerd meg a Mindwell Pszichológiai Központ alapító, vezérigazgató, tulajdonosát! - [Szakmai csapatunk](https://www.mindwell.hu/szakmai-csapatunk/): Szakmai csapatunk Ismerd meg szakmai csapatunk tagjait, a Mindwell Pszichológiai Központ kiváló, magasan képzett pszichológusait és más szakembereit. - [Kapcsolat](https://www.mindwell.hu/kapcsolat/): Kapcsolat: Kérdésed van, vagy szeretnél időpontot foglalni a Mindwell Pszichológiai Központ szakembereihez? - [Árak](https://www.mindwell.hu/arak/): Budapesten pszichológust találni nem könnyű feladat, de nem is lehetetlen! Ismerd meg a Mindwell Pszichológiai Központ szolgáltatásait, pszichológus csapatát és tájékozódj magas színvonalú szolgáltatásaink árairól az Árak oldalunkon! - [Workshopok](https://www.mindwell.hu/workshopok/): A Mindwell Pszichológiai Központ online vagy offline, szakembereknek vagy laikus magánszemélyeknek is megtartott workshop rendezvényei. - [Rólunk](https://www.mindwell.hu/rolunk/): A Mindwell Pszichológiai Központban biztosítjuk a tapasztalt pszichológus- és családterapeuta szakembereink tudására és holisztikus szemléletmódra épülő szolgáltatásaink széles körét gyerekek és fiatal felnőttek, illetve családjaik számára. Tapasztalt, egymással együttműködő szakembereink egyéni-, csoport-, és családterápiák, valamint szülői konzultációs alkalmak során nyújtanak szakszerű és személyre szabott támogatást. - [Szolgáltatások](https://www.mindwell.hu/szolgaltatasok/): Szolgáltatások - Mindwell Pszichológiai Központ Ismerd meg, milyen szolgáltatások elérhetők a Mindwell Pszichológiai Központban! Keress minket bátran! - [404](https://www.mindwell.hu/404-2/) - [Blog](https://www.mindwell.hu/blog/): Mindwell Blog: olvass közérthető, szakmailag helytálló pszichológiai cikkeket a budapesti Mindwell Pszichológiai Központ szakértő pszichológus kollégáinak tollából. - [Főoldal - Mindwell Pszichológiai Központ](https://www.mindwell.hu/): Támogatásra van szükséged? Kell egy jó pszichológus Budapesten? A Mindwell Pszichológiai Központ nyugodt, barátságos környezettel áll rendelkezésedre! Ismerj meg minket! - [Veszekedés után: az újraközeledés és bocsánatkérés 1x1 sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/veszekedes-utan-az-ujrakozeledes-es-bocsanatkeres-egyszeregye-sikeres-jelentkezes/) - [“A Mindwell segít - a pszichológus válaszol” csoport működési irányvonala és szabályzata](https://www.mindwell.hu/a-mindwell-segit-a-pszichologus-valaszol-csoport-mukodesi-iranyvonala-es-szabalyzata/) - [Tanulási stílusok és motiváció](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/tanulasi-stilusok-es-motivacio/): Tanulási stílusok és motiváció A gyermekednek nehézségei vannak a tanulással, és úgy érzed, ez a veled és az önmagával való kapcsolatára is kihat? Szeretnéd tudni mi az, ami segíthetne neki abban, hogy stresszmentesen és nyugodtan közelítse meg a tanulási kihívásokat? A "Tanulási stílusok és motiváció" webinárunkon felfedezzük, hogyan támogathatod gyermekedet abban, hogy felfedezze saját tanulási stílusát és (újra) örömét lelje a tanulásban! - [Tanulási stílusok és motiváció sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/tanulasi-stilusok-es-motivacio-sikeres-jelentkezes/) - [Gaming okosan](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/gaming-okosan/): Gaming okosan Aggódsz, hogy a játékok negatív hatással vannak a gyereked tanulmányaira és szociális életére? Idegen neked ez a világ és úgy érzed, túl sok időt tölt a játékokkal? Akkor a Mindwell Szülősuli Gaming okosan webinárja neked szól! - [Gaming okosan sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/gaming-okosan-sikeres-jelentkezes/) - [Testkép és önelfogadás kamaszkorban](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/testkep-es-onelfogadas-kamaszkorban/): Testkép és önelfogadás kamaszkorban Kamaszodó gyermeked egyre kevésbé van jóban a saját külsejével? Újabban bő ruhákat hord, kerüli a tükröket, ha pedig meglátja egyben magát, akkor csak negatív megjegyzéseket tesz? Bármennyire is dicséred őt, szinte meg sem hallja? - [Testkép és önelfogadás kamaszkorban sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/testkep-es-onelfogadas-kamaszkorban-sikeres-jelentkezes/) - [Tavaszi csoportfoglalkozások](https://www.mindwell.hu/csoportok/tavaszi-csoportfoglalkozasok/): Tavasszal induló pszichológiai csoportfoglalkozások minden korosztálynak pszichológus szakemberek vezetésével, többféle témában. Mert együtt könnyebb! - [Szóbeli felvételire felkészítő csoport sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/szobeli-felvetelire-felkeszito-csoport-sikeres-jelentkezes/) - [Pozitív nevelési praktikák - akkreditált továbbképzés pedagógusoknak](https://www.mindwell.hu/akkreditalt-tovabbkepzesek/pozitiv-nevelesi-praktikak-akkreditalt-tovabbkepzes-pedagogusoknak/): Pozitív nevelési praktikák - akkreditált továbbképzés pedagógusoknak A Mindwell Pszichológiai Központ 30 órás akkreditált pedagógus továbbképzést hirdet Pozitív nevelési praktikák címen! - [Kamasz-balansz - akkreditált továbbképzés pedagógusoknak](https://www.mindwell.hu/akkreditalt-tovabbkepzesek/kamasz-balansz-akkreditalt-tovabbkepzes-pedagogusoknak/): Kamasz-balansz - akkreditált továbbképzés pedagógusoknak A Mindwell Pszichológiai Központ 30 órás akkreditált pedagógus továbbképzést hirdet Kamasz-balansz címen! - [Akkreditált továbbképzések](https://www.mindwell.hu/akkreditalt-tovabbkepzesek/): A Mindwell Pszichológiai Központ akkreditált továbbképzések formájában kínál további segítséget és fejlődési lehetőséget a pedagógusok és szakemberek számára. - [Pozitív nevelési praktikák - akkreditációs továbbképzés pedagógusoknak sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/pozitiv-nevelesi-praktikak-akkreditacios-tovabbkepzes-pedagogusoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Kamasz-balansz - akkreditációs továbbképzés pedagógusoknak sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kamasz-balansz-akkreditacios-tovabbkepzes-pedagogusoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Túlélőkészlet iskolapszichológusoknak 2. workshop sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/tulelokeszlet-iskolapszichologusoknak-2-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Mindwell Ajándékutalvány sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/mindwell-ajandekutalvany-sikeres-jelentkezes/) - [Túlélőkészlet felsőoktatásban tanuló diákoknak csoportfoglalkozás](https://www.mindwell.hu/csoportok/tavaszi-csoportfoglalkozasok/tulelokeszlet-felsooktatasban-tanulo-diakoknak-csoportfoglalkozas/): Túlélőkészlet felsőoktatásban tanuló diákoknak: pszichológiai csoportfoglalkozás egyetemistáknak, felsőoktatásban tanuló diákoknak 18-25 éves életkor között a változások okozta kihívások hatékony kezelésére - [Túlélőkészlet felsőoktatásban tanuló diákoknak csoportfoglalkozás sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/tulelokeszlet-felsooktatasban-tanulo-diakoknak-csoportfoglalkozas-sikeres-jelentkezes/) - [Határok hatékony meghúzása szülőként - online workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/hatarok-hatekony-meghuzasa-szulokent-online-workshop/): Hatékony határok Az egészséges kommunikációs stratégiák, a hatékony fegyelmezési módszerek és a pozitív erősítés gyakorlati alkalmazása a gyermeknevelésben - online workshop - [Mesebeli gyermekkor: miért és hogyan mesélj a gyerekednek? - online workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/mesebeli-gyermekkor-miert-es-hogyan-meselj-a-gyerekednek-online-workshop/): Mesebeli gyermekkor: miért és hogyan mesélj a gyerekednek? A mesemondás szerepe az érzelmi nevelésben, mesélési és mesealkotási módok a családban - online workshop - [Stresszmentes szülőség: hatékony mindennapi stresszkezelési technikák - online workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/stresszmentes-szuloseg-hatekony-mindennapi-stresszkezelesi-technikak-online-workshop/): Stresszmentes szülőség: hatékony mindennapi stresszkezelési technikák, időmenedzsment és öngondoskodás szülőknek - online workshop - [Konstruktív konfliktuskezelés kamaszok szüleinek - online workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/konstruktiv-konfliktuskezeles-kamaszok-szuleinek-online-workshop/): Konstruktív konfliktuskezelés kamaszok szüleinek: Workshop az otthoni konfliktusok felismerésére és konstruktív módon történő megoldására, beleértve a testvérek közötti konfliktusokat és a szülő-kamasz kommunikációt - online workshop - [Kiégés megelőző túlélőkészlet szakembereknek - online workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/kieges-megelozo-tulelokeszlet-szakembereknek-online-workshop/): Kiégés megelőző túlélőkészlet szakembereknek. A burn out (kiégés) megelőzése és kezelése az oktatásban és a szociális területen dolgozók számára - online workshop! - [Szakmai énkép erősítés kezdőknek - online workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/szakmai-enkep-erosites-kezdoknek-online-workshop/): Szakmai énkép erősítés kezdőknek: Így építheted friss pszichológusként, pedagógusként és segítő szakemberként az identitásodat! Online workshop szakembereknek! - [A benned élő erős és független nő](https://www.mindwell.hu/csoportok/tavaszi-csoportfoglalkozasok/a-benned-elo-eros-es-fuggetlen-no/): A benned élő erős és független nő: szeretnéd, ha magabiztosabb, erősebb lennél? Jó volna a felnőttkor elején végre tisztában lenni saját értékeiddel? Ha 18-25 éves vagy, és szeretnél részt venni egy olyan csoportban, ahol támogatást kapsz a nőiséged és önbizalmad fejlesztéséhez, akkor ez a csoport neked szól! - [A benned élő erős és független nő sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/a-benned-elo-eros-es-fuggetlen-no-sikeres-jelentkezes/) - [Kamasz túlélőkészlet: így állj ki magadért!](https://www.mindwell.hu/csoportok/tavaszi-csoportfoglalkozasok/kamasz-tulelokeszlet-igy-allj-ki-magadert/): Kamasz túlélőkészlet: így állj ki magadért! Szeretnéd, ha te vagy a kamasz gyereked magabiztosabban és hatékonyabban kommunikálna, és képes lenne határozottan kiállni az érdekeiért? Ha 15-18 éves gimnazista gyermeked van, akkor ez a csoportunk neki szól! - [Kamasz túlélőkészlet: így állj ki magadért! sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kamasz-tulelokeszlet-igy-allj-ki-magadert-sikeres-jelentkezes/) - [Iránytű a kamaszkor kihívásaihoz](https://www.mindwell.hu/csoportok/tavaszi-csoportfoglalkozasok/iranytu-a-kamaszkor-kihivasaihoz/): Iránytű a kamaszkor kihívásaihoz: Te is azt tapasztalod, hogy kamasz gyermeked érzelmei össze-vissza hullámoznak, magukkal sodorva akár a környezetet is? Szeretnél segíteni, hogy a kihívásokkal és izgalmakkal teli időszakban jól boldoguljon? - [Iránytű a kamaszkor kihívásaihoz sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/iranytu-a-kamaszkor-kihivasaihoz-sikeres-jelentkezes/) - [Kiskamaszok és az érzelmi hullámvasút sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kiskamaszok-es-az-erzelmi-hullamvasut-sikeres-jelentkezes/) - [Kisiskolás parapukkasztó (téli) csoportfoglalkozás](https://www.mindwell.hu/csoportok/tavaszi-csoportfoglalkozasok/kisiskolas-parapukkaszto-teli-csoportfoglalkozas/): Fedezze fel gyermeked a bátorságát és szabaduljon meg a szorongásától a Kisiskolás parapukkasztó csoportban! Az iskolai élet első évei tele vannak új kihívásokkal és izgalmakkal. Ha a gyermeked néha úgy érzi, a szorongás eluralkodik rajta és megnehezíti a mindennapjait, akkor itt az idő, hogy felfedezze belső bátorságát és megtanuljon lépést tartani a kihívásokkal! - [Téli csoportfoglalkozások](https://www.mindwell.hu/csoportok/teli-csoport/): Pszichológiai csoportfoglalkozások minden korosztálynak pszichológus szakemberek vezetésével, többféle témában. Mert együtt könnyebb! - [Kisiskolás parapukkasztó (téli) csoportfoglalkozás sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kisiskolas-parapukkaszto-teli-csoportfoglalkozas-sikeres-jelentkezes/) - [Kiégés megelőző túlélőkészlet szakembereknek](https://www.mindwell.hu/workshopok/kieges-megelozo-tulelokeszlet-szakembereknek/): Kiégés megelőző túlélőkészlet szakembereknek. A burn out (kiégés) megelőzése és kezelése az oktatásban és a szociális területen dolgozók számára - [Kiégés megelőző túlélőkészlet szakembereknek szakmai workshop sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kieges-megelozo-tulelokeszlet-szakembereknek-szakmai-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Rendszerszemlélet: családi dinamikák és konfliktusok](https://www.mindwell.hu/workshopok/rendszerszemlelet-csaladi-dinamikak-es-konfliktusok/): Rendszerszemlélet: családi dinamikák és konfliktusok. Hogyan fakadhatnak az egyén problémái a család működéséből? - [Rendszerszemlélet: családi dinamikák és konfliktusok szakmai workshop sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/rendszerszemlelet-csaladi-dinamikak-es-konfliktusok-szakmai-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Szakmai énkép erősítés kezdőknek](https://www.mindwell.hu/workshopok/szakmai-enkep-erosites-kezdoknek/): Szakmai énkép erősítés kezdőknek: Így építheted friss pszichológusként, pedagógusként és segítő szakemberként az identitásodat! - [Szakmai énkép erősítés kezdőknek sikeres szakmai workshop jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/szakmai-enkep-erosites-kezdoknek-sikeres-szakmai-workshop-jelentkezes/) - [Kommunikációs stratégiák workshop a jó szülő-szakember kapcsolathoz](https://www.mindwell.hu/workshopok/kommunikacios-strategiak-a-jo-szulo-szakember-kapcsolathoz-workshop/): "Kommunikációs stratégiák workshop a jó szülő-szakember kapcsolathoz" című workshopunkon elsősorban gyakorlati kérdésekkel és kihívásokkal foglalkozunk, és együtt gondolkodunk, hogyan tehetnénk gördülékenyebbé és hatékonyabbá a kapcsolatot a szülőkkel, családtagokkal. - [Hatékony együttműködés a szülőkkel sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/hatekony-egyuttmukodes-a-szulokkel-sikeres-jelentkezes/) - [Mesebeli gyermekkor: miért és hogyan mesélj a gyerekednek?](https://www.mindwell.hu/workshopok/mesebeli-gyermekkor-miert-es-hogyan-meselj-a-gyerekednek/): Mesebeli gyermekkor: miért és hogyan mesélj a gyerekednek? A mesemondás szerepe az érzelmi nevelésben, mesélési és mesealkotási módok a családban - [Mesebeli gyermekkor sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/mesebeli-gyermekkor-sikeres-jelentkezes/) - [Konstruktív konfliktuskezelés kamaszok szüleinek](https://www.mindwell.hu/workshopok/konstruktiv-konfliktuskezeles-kamaszok-szuleinek/): Konstruktív konfliktuskezelés kamaszok szüleinek: Workshop az otthoni konfliktusok felismerésére és konstruktív módon történő megoldására, beleértve a testvérek közötti konfliktusokat és a szülő-kamasz kommunikációt - [Konstruktív konfliktuskezelés kamaszok szüleinek sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/konstruktiv-konfliktuskezeles-kamaszok-szuleinek-sikeres-jelentkezes/) - [Stresszmentes szülőség: hatékony mindennapi stresszkezelési technikák](https://www.mindwell.hu/workshopok/stresszmentes-szuloseg-hatekony-mindennapi-stresszkezelesi-technikak/): Stresszmentes szülőség: hatékony mindennapi stresszkezelési technikák, időmenedzsment és öngondoskodás szülőknek - [Stresszmentes szülőség sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/stresszmentes-szuloseg-sikeres-jelentkezes/) - [Határok hatékony meghúzása szülőként](https://www.mindwell.hu/workshopok/hatekony-hatarok-meghuzasa-szulokent/): Hatékony határok Az egészséges kommunikációs stratégiák, a hatékony fegyelmezési módszerek és a pozitív erősítés gyakorlati alkalmazása a gyermeknevelésben. - [Hatékony határok sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/hatekony-hatarok-sikeres-jelentkezes/) - [Elfogadás és elutasítás  - bullying megelőzés szakmai workshop sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/elfogadas-es-elutasitas-bullying-megelozes-szakmai-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Elfogadás és elutasítás  - bullying megelőzés](https://www.mindwell.hu/workshopok/elfogadas-es-elutasitas-bullying-megelozes/): Szakmai workshop a bullying megelőzés témaköréről gyermekekkel és kamaszokkal dolgozó szakembereknek és minden más érdeklődőnek - [Szülői kiégés workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/szuloi-kieges-workshop/) - [Szülői kiégés workshop sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/szuloi-kieges-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Kamasz balansz szakmai workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/kamasz-balansz-szakmai-workshop/): Várunk minden érdeklődő, gyermek- vagy kamaszcsoportokkal dolgozó pedagógust, szociális munkást, segítő szakmában dolgozót a 2023. november 11-én, szombat délelőtt tartandó Kamasz balansz workshopunkon. - [Kamasz balansz szakmai workshop 2023.11.11. sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kamasz-balansz-szakmai-workshop-2023-11-11-sikeres-jelentkezes/) - [Túlélőkészlet friss iskolapszichológus szakembereknek](https://www.mindwell.hu/workshopok/tulelokeszlet-friss-iskolapszichologus-szakembereknek/): Hogy milyen iskolapszichológus szakembernek lenni? Izgalmas, színes és inspiráló, ám sokszor nehéz és olykor bizonytalanságokkal teli is. - [Túlélőkészlet friss iskolapszichológus szakembereknek workshop sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/tulelokeszlet-friss-iskolapszichologus-szakembereknek-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Gyász a késleltetett gyermekáldásban workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/gyasz-a-kesleltetett-gyermekaldasban-workshop/): Szeretettel meghívunk minden érdeklődőt a Gyász a késleltetett gyermekáldásban című workshopra, ahol mélyebben elmerülhetünk a gyermekáldásra várakozás, a sikertelenség és a reményvesztettség témáiban. - [Gyász a késleltetett gyermekáldásban szakmai workshop sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/gyasz-a-kesleltetett-gyermekaldasban-szakmai-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Stresszkezelés mesterfokon](https://www.mindwell.hu/workshopok/stresszkezeles-mesterfokon-2/) - [Stresszkezelés mesterfokon szakmai workshop sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/stresszkezeles-mesterfokon-szakmai-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Online foglalás sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/online-foglalas-sikeres-jelentkezes/) - [Szülőcsoport](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/szulocsoport/) - [Szülőcsoport sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/szulocsoport-sikeres-jelentkezes/) - [Érzelmek és barátságok csoport](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/erzelmek-es-baratsagok-csoport/) - [Érzelmek és barátságok intenzív csoport sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/erzelmek-es-baratsagok-intenziv-csoport-sikeres-jelentkezes/) - [Érzelmek tengerén intenzív csoport](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/erzelmek-tengeren-intenziv-csoport/) - [Érzelmek tengerén intenzív csoport sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/erzelmek-tengeren-intenziv-csoport-sikeres-jelentkezes/) - [Nővé válás csoport](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/nove-valas-csoport/): Csoportfoglalkozás nőknek és lányoknak, hogy rátaláljanak női énjükre - [Nővé válás csoport sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/nove-valas-csoport-sikeres-jelentkezes/) - [Rendben vagyok! önbizalom-fejlesztő csoport](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/rendben-vagyok-onbizalom-fejleszto-csoport/): Önbizalom-fejlesztő csoportfoglalkozás 14-18 éves kamaszoknak - [Rendben vagyok! önbizalom-fejlesztő csoport sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/rendben-vagyok-onbizalom-fejleszto-csoport-sikeres-jelentkezes/) - [Felsős stresszmentesítő csoportfoglalkozás](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/felsos-stresszmentesito-csoportfoglalkozas/) - [Felsős stresszmentesítő sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/felsos-stresszmentesito-sikeres-jelentkezes/) - [Kamasz balansz sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kamasz-balansz-sikeres-jelentkezes/) - [Kamasz balansz](https://www.mindwell.hu/workshopok/kamasz-balansz/) - [Hírlevél feliratkozás sikeres feliratkozás](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/hirlevel-feliratkozas-sikeres-feliratkozas/) - [ABA terápia és autizmus sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/aba-terapia-es-autizmus-sikeres-jelentkezes/) - [A kisgyerekek és indulataik sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/a-kisgyerekek-es-indulataik-sikeres-jelentkezes/) - [Szülők és szerepeik sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/szulok-es-szerepeik-sikeres-jelentkezes/) - [Stressz-szelidítés felnőttkorban sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/stressz-szelidites-felnottkorban-sikeres-jelentkezes/) - [Z-k és Alfák sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/z-k-es-alfak-sikeres-jelentkezes/) - [Szülővé válás sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/szulove-valas-sikeres-jelentkezes/) - [Stressz-szelidítő kamaszkorban sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/stressz-szelidito-kamaszkorban-sikeres-jelentkezes/) - [Alsóból felsőbe sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/alsobol-felsobe-sikeres-jelentkezes/) - [Óvodából iskolába sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/ovodabol-iskolaba-sikeres-jelentkezes/) - [Szülői kiégés és szülői bűntudat sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/szuloi-kieges-es-szuloi-buntudat-sikeres-jelentkezes/) - [Gyermekközpontú válás sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/gyermekkozpontu-valas-sikeres-jelentkezes/) - [A kisgyerekek és indulataik](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/a-kisgyerekek-es-indulataik/): A kisgyerekek és indulataik Volt már olyan veletek, hogy a bölcsis-ovis kisgyereked eldobta magát a bolt közepén? Előfordult már, hogy ott álltál felette, és úgy érezted, mindjárt felrobbansz? Szeretnéd, ha több eszköz lenne a kezedben az indulatkezeléséhez, mint az, hogy magára hagyod az érzéseivel való küzdelemben? - [Szülők és szerepeik](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/szulok-es-szerepeik/) - [Stressz-szelidítés felnőttkorban](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/stressz-szelidites-felnottkorban/) - [Z-k és Alfák](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/z-k-es-alfak/) - [Szülővé válás](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/szulove-valas/) - [Stressz-szelidítő kamaszkorban](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/stressz-szelidito-kamaszkorban/) - [Alsóból felsőbe](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/alsobol-felsobe/) - [Óvodából iskolába](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/ovodabol-iskolaba/) - [Szülői kiégés és szülői bűntudat](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/szuloi-kieges-es-szuloi-buntudat/) - [Gyermekközpontú válás](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/gyermekkozpontu-valas/): Gyermekközpontú válás - Mindwell Szülősuli webinársorozat Már nem menthető a házasságotok, de ott van(nak) a gyerek(ek)? Nem tudjátok, hogyan mondjátok el nekik a helyzetet? Mit érdemes és hogyan mondani, ha most hoztátok meg a döntést, mit, ha már elköltözött az egyik szülő, de még zajlik a válás, vagy akkor, amikor már hivatalossá is vált a dolog? Hogyan óvható meg ilyen helyzetben a gyermek(ek) lelki és mentális egészsége? - [Gyakorlatias stresszkezelő kamaszoknak - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/gyakorlatias-stresszkezelo-kamaszoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Hogyan legyek népszerű az iskolában? - Kiskamaszoknak, kisiskolásoknak - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/hogyan-legyek-nepszeru-az-iskolaban-kiskamaszoknak-kisiskolasoknak-sikeres-jelentkezes/) - [No stressz - Szóbeli felvételi mentális felkészítő csoport - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/no-stressz-szobeli-felveteli-mentalis-felkeszito-csoport-sikeres-jelentkezes/) - [Önbizalomnövelő kamaszoknak - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/onbizalomnovelo-kamaszoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Értékeljük, ha értékelsz minket!](https://www.mindwell.hu/ertekeljuk-ha-ertekelsz-minket/): Értékeljük, ha értékelsz minket! Már jártál nálunk? Elmondanád a véleményed is rólunk? Akkor szeretnénk megköszönni a támogatásodat egy kis ajándékkal! 🤗 Segíts nekünk azzal, hogy értékelést adsz a Mindwell Pszichológiai Központról a Google Business oldalunkon és a Facebook profilunkon, mi pedig egy szív alakú stresszlabdát ajándékozunk neked! - [Recepciós álláslehetőség a Mindwell Pszichológiai Központban!](https://www.mindwell.hu/karrier/recepcios-allaslehetoseg-a-mindwell-pszichologiai-kozpontban/): Recepciós álláslehetőség a Mindwell Pszichológiai Központban! - [Karrier](https://www.mindwell.hu/karrier/): Karrier: dolgozz a Mindwell Pszichológiai Központban! Állást keresel és szívesen dolgoznál nálunk? Nézd meg aktuális állásajánlatainkat és vedd fel velünk a kapcsolatot! - [Generációs kapcsolódás a fiatal felnőtt gyerekkel](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/generacios-kapcsolodas-a-fiatal-felnott-gyerekkel/): Szeretnéd jobban megérteni a fiatal felnőtt gyermek és a szülő zajló dinamikát, érdekel, hogyan jöhet létre jól működő generációs kapcsolódás? Érdekel, hogyan lehet mindkét fél számára élhető határokat, hatékony kommunikációt és kölcsönös támogató kapcsolatot kialakítani az élet olyan fontos szakaszaiban, mint a felnőtté válás, az önállósodás és az új szerepek kialakítása Regisztrálj eseményünkre! - [Generációs kapcsolódás a fiatal felnőtt gyerekkel - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/generacios-kapcsolodas-a-fiatal-felnott-gyerekkel-sikeres-jelentkezes/) - [Szakmai rendezvény a Mentális Egészség Világnapja alkalmából: konfliktuskezelés pedagógusok számára](https://www.mindwell.hu/konfliktuskezeles-pedagogusok-szamara-szakmai-rendezveny-a-mentalis-egeszseg-vilagnapja-alkalmabol/): Konfliktuskezelés pedagógusok számára: workshop a Mentális Egészség Világnapja alkalmából!- Téma: A gyermekközösségeken belüli konfliktusok hatékony kezelése A 2024. október 10-i workshop fő célja, hogy a pedagógusok új eszközöket kapjanak a gyermekek közötti konfliktusok hatékony kezelésére. A rendezvény 17:00 és 18:30 között zajlik. - [Konfliktuskezelés pedagógusok számára: szakmai rendezvény a Mentális Egészség Világnapján! - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/konfliktuskezeles-pedagogusok-szamara-szakmai-rendezveny-a-mentalis-egeszseg-vilagnapjan-sikeres-jelentkezes/) - [Sikeres konfliktuskezelés kiskamaszoknak - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/sikeres-konfliktuskezeles-kiskamaszoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Depresszió: érintett vagy? Töltsd ki a Beck-féle depresszió teszt kérdőívét és kiderül!](https://www.mindwell.hu/beck-fele-depresszio-teszt-toltsd-ki/): A Beck-féle depresszió teszt kitöltésével arra a kérdésre kaphatsz választ, hogy vannak-e depresszív tüneteid, és ha igen, azok milyen súlyosságúak lehetnek. Felhívjuk figyelmedet, hogy a kérdőív kitöltése NEM HELYETTESÍTI az orvosi vizsgálatot és NEM EGYENÉRTÉKŰ a szakorvos által felállított diagnózissal! - [Tanulásmódszertan felsősöknek - Hogyan tanuljunk hatékonyan felső tagozatban?](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/tanulasmodszertan-felsosoknek-hogyan-tanuljunk-hatekonyan/): Tanulásmódszertan felsősöknek - Hogyan tanuljunk hatékonyan felső tagozatban? - Nehezebb az átállás a felső tagozatba lépve? Több a tanulnivaló, és nem mindig találjátok meg a hatékony tanulási módszereket? Szeretnétek jobban megérteni, hogyan szervezhetitek meg a felsős gyerek tanulását, hogy könnyebben boldoguljatok az iskolai elvárásokkal? Tanulásmódszertan felsősöknek csoportunk épp ebben segít! - [Hogyan tanuljunk hatékonyan felső tagozatban? - tanulásmódszertan felsősöknek - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/hogyan-tanuljunk-hatekonyan-felso-tagozatban-tanulasmodszertan-felsosoknek-sikeres-jelentkezes/) - [Mentális felvételi - Felvételi felkészítő, stresszkezelő csoport gimibe készülőknek](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/mentalis-felveteli-felkeszito-stresszkezelo-csoport-gimibe-keszuloknek-2/): Mentális felvételi - Felvételi felkészítő, stresszkezelő gimibe készülőknek Már nagyon belejöttetek a felvételi feladatsorok gyakorlásába, de mégis izgultok, hiszen az igazi megmérettetés, a gimnáziumi felvételi még csak most következik? Nem vagytok egyedül! A felvételi időszakban a legtöbb diák kimerültnek, bizonytalannak érzi magát, és a közelgő írásbeli vizsga gyakran szorongást vált ki. A felvételi felkészítő, stresszkezelő csoport gimibe készülőknek pont arra van, hogy a te gyereked ne járjon így! - [Mentális felvételi - Felvételi felkészítő, stresszkezelő csoport gimibe készülőknek - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/mentalis-felveteli-felveteli-felkeszito-stresszkezelo-csoport-gimibe-keszuloknek-sikeres-jelentkezes/) - [Parapukkasztó - Félelem, szorongás leküzdése kisiskolásoknak - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/parapukkaszto-felelem-szorongas-lekuzdese-kisiskolasoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Elég jó szülő - Gyereknevelés tudatosan online szülőcsoport](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/eleg-jo-szulo-szulocsoport/): Elég jó szülő - Gyereknevelés tudatosan online szülőcsoport Indul az Elég jó szülő - Gyereknevelés tudatosan online szülőcsoport, ahol közösen támogathatjuk egymást a gyereknevelés kihívásaiban. - [Elég jó szülő szülőcsoport - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/eleg-jo-szulo-szulocsoport-sikeres-jelentkezes/) - [Kamasz támasz - Önbizalom, tudatosság, konfliktuskezelés kamaszoknak](https://www.mindwell.hu/csoportok/teli-csoport/kamasz-tamasz-onbizalom-tudatossag-konfliktuskezeles-kamaszoknak/): Kamasz támasz - Önbizalom, tudatosság, konfliktuskezelés kamaszoknak A kamaszkor az az időszak, amikor meg kell tanulnunk kiállniuk magukért és másokért is. Ha gyermeked úgy érzi, hogy nehezen fogalmazza meg és érvényesíti a vágyait, igényeit, vagy gyakran kerül konfliktusokba, itt az idő, hogy felfedezze az asszertív kommunikáció erejét! - [Kamasz támasz - Önbizalom, tudatosság, konfliktuskezelés kamaszoknak - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kamasz-tamasz-onbizalom-tudatossag-konfliktuskezeles-kamaszoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Hogyan legyek népszerű az iskolában? - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/hogyan-legyek-nepszeru-az-iskolaban-sikeres-jelentkezes/) - [Szociometrián innen és túl - Csoportdinamikai workshop - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/szociometrian-innen-es-tul-csoportdinamikai-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Szociometrián innen és túl - Csoportdinamikai workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/szociometrian-innen-es-tul-csoportdinamikai-workshop/): Szeretnéd mélyebben megérteni a csoportdinamikai folyamatokat és javítani a szakmai kompetenciáidat? Vegyél részt a Mindwell Pszichológiai Központ Szociometrián innen és túl - Csoportdinamikai workshopon, ahol egy támogató közegben bővítheted ismereteidet! - [Pszichológus Budapesten? Ismerd meg a Mindwell Pszichológiai Központot!](https://www.mindwell.hu/pszichologus-budapesten/): Érezted már úgy, hogy segítségre van szükséged a mindennapi stressz kezelésében? Kíváncsi vagy, hogyan javíthatja egy pszichológus az életminőségedet? Tudtad, hogy a Mindwell Pszichológiai Központ akkor is segítségedre lehet, ha pszichológus Budapest területén belül és akkor is, ha azon kívül kell neked? - [A szorongás kezelése](https://www.mindwell.hu/szolgaltatasok/a-szorongas-kezelese/): A szorongás kezelése – Javítsd életminőséged a megfelelő terápiával! Létezik egy gyakori probléma, ami az idegrendszer kevésbé jó alkalmazkodó működése miatt alakulhat ki: ez a szorongás. Kezelése a mentális egészség és az életminőség javítása érdekében feltétlenül szükséges. Tünetei közé tartozik a folyamatos nyugtalanság és aggódás, a feszültség, az alvászavarok és a koncentrációs nehézségek. Ezek a tünetek a szorongás kezelése nélkül jelentős hatással lehetnek a mindennapi életre. - [Depresszió kezelése](https://www.mindwell.hu/szolgaltatasok/depresszio-kezelese/): Depresszió kezelése – hatékony módszerek és szakértői segítség A depresszió kezelése elengedhetetlen a mentális egészség és az életminőség javítása érdekében. A depresszió egy súlyos mentális állapot, amely hosszan tartó lehangoltsággal, érdeklődésvesztéssel és a motiváció hiányával jár. Az érintettek gyakran érzik magukat fáradtnak, reménytelennek és képtelennek a mindennapi tevékenységek elvégzésére. A depresszió tünetei egyénenként eltérőek lehetnek, de mindenképpen komolyan kell venni őket. - [Pályakezdőknek és pályára készülőknek klienskapcsolatok és terápiás technikák workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/palyakezdoknek-klienskapcsolatok-es-terapias-technikak-workshop/): Pályakezdőknek és pályára készülőknek klienskapcsolatok és terápiás technikák workshop Szeretnéd elmélyíteni tudásodat a klienskapcsolatok és a terápiás technikák terén? Gyere el a Mindwell Pszichológiai Központ „Pályakezdőknek klienskapcsolatok és terápiás technikák workshop" rendezvényre, ahol egy támogató közegben bővítheted szakmai ismereteidet! - [Klienskapcsolatok és terápiás technikák workshop - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/klienskapcsolatok-es-terapias-technikak-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Nyugdíjas újratervezés - Tudatosság, tervezés a második szakaszban](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/nyugdijas-ujratervezes-tudatossag-tervezes-a-masodik-szakaszban-2/): Nyugdíjas újratervezés - Tudatosság, tervezés a második szakaszban Ha nyugdíjasként a sok újdonság, a váltás, változás során szívesen tekintenél önmagadra, kötnél új ismeretségeket, érdemes a csoporthoz csatlakoznod! Támogató, kiscsoportos, pszichológus által vezetett keretek között együtt nézünk rá a konfliktusokra, nehézségekre és vesszük számba vágyaidat, erőforrásaidat. - [Második felvonás - támogató csoport nyugdíjasoknak - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/masodik-felvonas-tamogato-csoport-nyugdijasoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Asszertív viselkedést segítő workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/asszertiv-viselkedes-segito-workshop/): Asszertív (önérvényesítés) viselkedést segítő workshop (felnőttek, gyerekek esetében) Hatékony gyakorlati támogató technikák klienseid asszertivitásának és kommunikációjának fejlesztéséhez - [Asszertív viselkedés támogató workshop - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/asszertiv-viselkedes-tamogato-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Pályakezdőknek kliens kommunikációban segítő workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/palyakezdoknek-kliens-kommunikacioban-segito-workshop/): Pályakezdőknek kliens kommunikációban segítő workshop A pályára készülő vagy pályakezdő pszichológus szakember vagy? Szeretnéd tudni, hogyan alakíthatsz ki biztonságos terápiás légkört és hogyan segíthetsz a kliensnek megérkezni ebbe? Hogyan támogathatod a hozzád fordulókat a folyamat során bizonyos kommunikációs technikákkal? Hogyan kommunikálj a klienssel, ha ezt esetleges folyamatbeli elakadás vagy továbbküldési szándék indokolttá teszi? Várunk téged is a Mindwell Pszichológiai Központ szakmai, Pályakezdőknek kliens kommunikációban segítő workshop rendezvényén! - [Segítő kommunikáció workshop - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/segito-kommunikacio-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Bullying workshop - gyermekekkel foglalkozó pszichológusoknak, pedagógusoknak és segítő szakembereknek](https://www.mindwell.hu/workshopok/bullying-workshop/): Bullying workshop - gyermekekkel foglalkozó pszichológusoknak, pedagógusoknak és segítő szakembereknek Az óvodában és iskolában is egyre inkább megtapasztalható bullying megelőzési és kezelési lehetőségeiről. - [Elfogadóhely - Központi tartalom](https://www.mindwell.hu/elfogadohely/) - [Minősítéseink, díjaink - Központi tartalom](https://www.mindwell.hu/minositeseink-dijaink/) - [Egészségpénztárak - Központi tartalom](https://www.mindwell.hu/egeszsegpenztarak/) - [Partnerek - Központi tartalom](https://www.mindwell.hu/partnerek/) - [Támogató érzelem felismerő és kezelő nyári tábor 11-14 éves SNI-s iskolásoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/tamogato-erzelem-felismero-es-kezelo-nyari-tabor-11-14-eves-sni-s-iskolasoknak/): Támogató érzelem felismerő és kezelő nyári tábor 11-14 éves SNI-s iskolásoknak Az érzelmek világa olyan, mint egy rejtélyes erdő, tele titkokkal és meglepetésekkel. Táborunkban lehetőséget adunk a sajátos nevelési igényű, 11-14 éves SNI gyerekeknek, hogy felfedezzék ezt a varázslatos világot. Táborunk célja, hogy a gyerekek megtanulják azonosítani és tudatosan kifejezni érzelmeiket, emellett pedig hatékony érzelemszabályozási technikákat sajátítsanak el. Mindehhez támogató, biztonságos környezetet biztosítunk nekik, a fejlődést pedig játékos formában érik el. - [Támogató érzelem felismerő és kezelő nyári tábor 11-14 éves SNI-s iskolásoknak sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/tamogato-erzelem-felismero-es-kezelo-nyari-tabor-11-14-eves-sni-s-iskolasoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Támogató érzelem felismerő és kezelő nyári tábor 7-10 éves SNI-s kisiskolásoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/tamogato-erzelem-felismero-es-kezelo-nyari-tabor-7-10-eves-sni-s-kisiskolasoknak/): Érzelmekre hangolva - SNI nyári tábor 7-10 éves kisiskolásoknak Az érzelmek világa olyan, mint egy rejtélyes erdő, tele titkokkal és meglepetésekkel. Táborunkban lehetőséget adunk a sajátos nevelési igényű alsós, 7-10 éves SNI gyerekeknek, hogy felfedezzék ezt a varázslatos világot. Táborunk célja, hogy a gyerekek megtanulják azonosítani és tudatosan kifejezni érzelmeiket, emellett pedig hatékony érzelemszabályozási technikákat sajátítsanak el. Mindehhez támogató, biztonságos környezetet biztosítunk nekik, a fejlődést pedig játékos formában érik el. - [Érzelmekre hangolva - SNI csoport 7-10 éves kisiskolásoknak sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/erzelmekre-hangolva-sni-csoport-7-10-eves-kisiskolasoknak-sikeres-jelentkezes/) - [TEST Tudatos önismereti csoport kiskamaszoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/tudatos-onismereti-csoport-kiskamaszoknak-2/): Tudatos önismereti csoport kiskamaszoknak nyári táborunk 10-14 éves kiskamasz gyerekeknek Vajon mi minden vár ránk a belső utakon tett kalandozás során? Egyedülálló kalandra hívjuk a kiskamasz gyerekeket saját belső útjaik felfedezésére, miközben  lehetőséget kapnak az elcsendesülésre, befelé figyelésre, kreatív képzelőerejük és önkifejezésük fejlesztésére. - [Pozitív nevelési praktikák - elégedettségi összesítő](https://www.mindwell.hu/akkreditalt-tovabbkepzesek/pozitiv-nevelesi-praktikak-akkreditalt-tovabbkepzes-pedagogusoknak/pozitiv-nevelesi-praktikak-elegedettsegi-osszesito/) - [Pályakezdő pszichológusok kedvenc kérdései - szakmai workshop sorozat](https://www.mindwell.hu/workshopok/palyakezdo-pszichologusok-kedvenc-kerdesei-szakmai-workshop-sorozat/): Pályakezdő pszichológusok kedvenc kérdései - szakmai workshop sorozat Csatlakozz hozzánk egy izgalmas és interaktív, 3 napos, pályakezdő pszichológusok számára kifejlesztett szakmai workshop sorozatra, ahol tapasztalt pszichológusok támogatásával gondolkodhatsz a terápiás kapcsolatok kereteit és határait, módjait érintő kérdéseken! - [Pályakezdő pszichológusok kedvenc kérdései workshop sorozat - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/palyakezdo-pszichologusok-kedvenc-kerdesei-workshop-sorozat-sikeres-jelentkezes/) - [Határok és öngondoskodás a pszichológus szakmában workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/hatarok-es-ongondoskodas-a-pszichologus-szakmaban-workshop/): Határok és öngondoskodás a pszichológus szakmában Pszichológusi pályára készülsz, pályakezdő vagy már régebb óta dolgozó pszichológus vagy, akit érdekel, hogyan lehet felállítani a terápiás kapcsolatok egészséges határait? Szeretnéd tudni, hogyan teremtheted meg a munka-magánélet egyensúlyát segítő szakemberként? Akkor a “Határok és öngondoskodás a pszichológus szakmában” workshopunk neked szól! - [Határok és öngondoskodás a pszichológus szakmában workshop sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/hatarok-es-ongondoskodas-a-pszichologus-szakmaban-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Utazás és stressz: hagyd, hogy a lelked utolérje a tested](https://www.mindwell.hu/utazas-es-stressz-hagyd-hogy-a-lelked-utolerje-a-tested/): Utazás és stressz: hagyd, hogy a lelked utolérje a tested A pihenés pszichológiája Az utazás csodálatos lehetőséget kínál a pihenésre és feltöltődésre, ám gyakran a feszültségek is elkísérnek bennünket, nem is beszélve a biztonságot nyújtó mindennapi rutinból való kiesésről. Mit is tehetünk annak érdekében, hogy egy utazás, kikapcsolódásnak szánt napok valóban pihentetők legyenek? Hogyan kezeljük a kapcsolati feszültségeket és mi is a békülés helyes formája, ha már összekaptunk? - [Utazás és stressz: hagyd, hogy a lelked utolérje a tested - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/utazas-es-stressz-hagyd-hogy-a-lelked-utolerje-a-tested-sikeres-jelentkezes/) - [Mindwell Születésnap: ünnepelj velünk és Al Ghaoui Hesnával különleges eseményünkön!](https://www.mindwell.hu/mindwell-szuletesnap-unnepelj-velunk-es-al-ghaoui-hesnaval-kulonleges-esemenyunkon/): Mindwell Születésnap: ünnepelj velünk és Al Ghaoui Hesnával különleges eseményünkön! Nagy örömmel invitálunk most mindenkit a Mindwell Pszichológiai Központ különleges születésnapi rendezvényére, 2024. május 23-án 16-20 óra között! - [Mindwell Születésnap: ünnepelj velünk és Al Ghaoui Hesnával különleges eseményünkön! - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/mindwell-szuletesnap-unnepelj-velunk-es-al-ghaoui-hesnaval-kulonleges-esemenyunkon-sikeres-jelentkezes/) - [Családterápia](https://www.mindwell.hu/szolgaltatasok/csaladterapia-2/): Mire jó a családterápia? Hagyományosan a családterápia a családi közösséget és annak éppen aktuális nehézségeit, elakadásait a tágabb közösségi, társadalmi kontextusába ágyazva vizsgálja. A családterápia során általában az összes családtag megjelenik a terápián, ahol rendszeres gyakorisággal találkoznak. A családterápia célja az új, adaptívabb dinamikák kialakítása, a családi belső erőforrások felfedezése, a családtagok közötti megértés és érzelmi támogatás elősegítése, és új megküzdési készségek kialakítása. A családterápia a családi kapcsolatok minőségére, a család fejlődésére, valamint a családtagok közötti kölcsönhatásokra koncentrál. - [Esetmegbeszélő workshop pszichológus szakembereknek](https://www.mindwell.hu/workshopok/esetmegbeszelo-workshop-pszichologus-szakembereknek/): Esetmegbeszélő workshop pszichológus szakembereknek Kiscsoportos (5-13 fő), esetmegbeszélő online workshop kifejezetten szakembereknek - [Esetmegbeszélő workshop pszichológus szakembereknek sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/esetmegbeszelo-workshop-pszichologus-szakembereknek-sikeres-jelentkezes/) - [Stresszkezelés felsőfokon](https://www.mindwell.hu/stresszkezeles-felsofokon/) - [Stresszkezelés felsőfokon sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/stresszkezeles-felsofokon-sikeres-jelentkezes/) - [Indulatkezelési technikák kisgyerekekhez: kezünkben a kulcs](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/indulatkezelesi-technikak-kisgyerekekhez-kezunkben-a-kulcs/): Szülőként sokszor úgy érezhetjük, érzelmi hullámvasúton ülünk. Egyik pillanatban boldogan játsszunk gyermekünkkel a játszótéren, mesét olvasunk közösen, a másikban pedig idegesek leszünk, mert összevitatkoztunk vele valamin, vagy a gyerek a boltban megint hisztizni kezdett. Jól jönne néhány konkrét módszer, amit ilyenkor elővehetsz? Igen, léteznek olyan indulatkezelési technikák, amik hatékony működhetnek! - [Indulatkezelési technikák kisgyerekekhez: kezünkben a kulcs sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/indulatkezelesi-technikak-kisgyerekekhez-kezunkben-a-kulcs-sikeres-jelentkezes/) - [Érzelmi fejlődés gyermekkorban: az indulatok megértése és kezelése szülőknek - webinár](https://www.mindwell.hu/erzelmi-fejlodes-gyermekkorban-az-indulatok-megertese-es-kezelese-szuloknek-webinar/) - [Érzelmi fejlődés gyermekkorban: az indulatok megértése és kezelése szülőknek - webinár sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/erzelmi-fejlodes-gyermekkorban-az-indulatok-megertese-es-kezelese-szuloknek-webinar-sikeres-jelentkezes/) - [Adatkezelési tájékoztató - Testi-lelki feltöltődés előadássorozat](https://www.mindwell.hu/adatkezelesi-tajekoztato-testi-lelki-feltoltodes-eloadassorozat/) - [A szorongás és ami mögötte van webinár](https://www.mindwell.hu/a-szorongas-es-ami-mogotte-van-webinar/) - [A szorongás és ami mögötte van webinár - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/a-szorongas-es-ami-mogotte-van-webinar-sikeres-jelentkezes/) - [Elfogadás és konfliktuskezelés a gyermekek világában - bullying megelőző workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/elfogadas-es-konfliktuskezeles-a-gyermekek-vilagaban-bullying-megelozo-workshop/): Elfogadás és konfliktuskezelés a gyermekek világában - bullying megelőző workshop Az óvodában és iskolában is egyre inkább megtapasztalható bullying megelőzési és kezelési lehetőségeiről Gyermekekkel, kamaszokkal dolgozó pedagógus, szociális munkás vagy segítő szakmában dolgozó szakember vagy? Szeretnél többet tudni arról, hogyan lehet megelőzni egy gyermekközösségben a bullyinget? Mi a szerepe a szülőknek abban, hogy sikeresen meg lehessen előzni a társas zalkatást? Akkor 2024. május 9-én várunk az Elfogadás és konfliktuskezelés a gyermekek világában - bullying megelőző workshopon! - [Elfogadás és konfliktuskezelés a gyermekek világában - bullying megelőző workshop sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/elfogadas-es-konfliktuskezeles-a-gyermekek-vilagaban-bullying-megelozo-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Mesék a terápiás térben - szakmai workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/mesek-a-terapias-terben-szakmai-workshop/): Mesék a terápiás térben - szakmai workshop Hogyan alkalmazhatók a mesék a terápiás munkában? - [Mesék a terápiás térben - szakmai workshop sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/mesek-a-terapias-terben-szakmai-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Családi harmónia: rendszerszemléletű megközelítés a konfliktusok értelmezésére](https://www.mindwell.hu/workshopok/csaladi-harmonia-rendszerszemleletu-megkozelites-a-konfliktusok-ertelmezesere/): Családi harmónia: rendszerszemléletű megközelítés a konfliktusok értelmezésére Családokkal dolgozol és a mindennapi tapasztalataid arra ösztönöznek, hogy mélyebben megértsd a családi dinamikákat és a konfliktusok hátterét? Bár nem vagy családterapeuta, de munkád során nap mint nap átéled, milyen mélyen hat a család mint rendszer a klienseidre? Ha szeretnél többet megtudni a családi harmóniáról, a családi dinamikákról és konfliktusokról, gyere és vegyél részt workshopunkon! Számos érdekes téma kerül terítékre, beleértve a rendszerszemléletet, a tipikus családi dinamikákat, az alrendszereket és a családon belüli határokat. - [Családi harmónia: rendszerszemléletű megközelítés a konfliktusok értelmezésére sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/csaladi-harmonia-rendszerszemleletu-megkozelites-a-konfliktusok-ertelmezesere-sikeres-jelentkezes/) - [Sikeres konfliktuskezelés kiskamaszoknak](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/sikeres-konfliktuskezeles-kiskamaszoknak/): Sikeres konfliktuskezelés kiskamaszoknak nyári tábor Már az iskolában is találkozhatnak a gyerekek konfliktusokkal, feszültségekkel és nézeteltérésekkel. Sok olyan kiskamasz van, akiknek ezek hatékony kezelése komoly problémát okoz, bármennyire is igyekeznek! Pedig nem szükségszerű, hogy ezek elszigeteljék a többiektől! Csoportfoglalkozásunk során azon dolgozunk majd a gyerekekkel, hogy sikeresen megugorják ezeket az akadályokat! - [Magabiztos konfliktuskezelés kiskamaszoknak sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/magabiztos-konfliktuskezeles-kiskamaszoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Önbizalomnövelő kamaszoknak - Értékeim és erősségeim felismerése és támogatása](https://www.mindwell.hu/csoportok/teli-csoport/onbizalomnovelo-kamaszoknak-csoportfoglalkozas-budapest-pszichologus/): Önbizalomnövelő kamaszoknak - Értékeim és erősségeim felismerése és támogatása csoport Izgulsz, szorongsz, amikor a társas helyzetekben kell helytállnod? Szeretnél ilyenkokr magabiztosabban fellépni? Érdekel, hogyan tudnál hatékonyabban kommunikálni másokkal? Kíváncsi vagy, hogyan kezelheted jobban az érzelmeidet? Szeretnéd fejleszteni a kapcsolataidat másokkal? Gyere és csatlakozz az "Önbizalomnövelő kamaszoknak - Értékeim és erősségeim felismerése és támogatása" csoportunkhoz - [Így neveld az önbizalmad! - társaskészség-fejlesztő csoport kamaszoknak sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/igy-neveld-az-onbizalmad-tarsaskeszseg-fejleszto-csoport-kamaszoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Gyakorlatias stresszkezelő csoport kamaszoknak](https://www.mindwell.hu/csoportok/teli-csoport/gyakorlatias-stresszkezelo-csoport-kamaszoknak/): Gyakorlatias stresszkezelő csoport kamaszoknak - nyári tábor, csoportfoglalkozás Középiskolásként sokszor nehéz megküzdeni a mindennapok kihívásaival? Úgy érzed, a stressz elhatalmasodik rajtad, és nem tudsz mit tenni ellene? Akkor jelentkezz a Gyakorlatias stresszkezelő csoportunkba és segítünk neked megszelídíteni a stresszt! - [Belső erőforrások - stresszkezelő csoport kamaszoknak sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/belso-eroforrasok-stresszkezelo-csoport-kamaszoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Tudatosság az érzelmek felismerésében és kezelésében csoport kisiskolásoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/tudatossag-az-erzelmek-felismereseben-es-kezeleseben-csoport-kisiskolasoknak/): Tudatosság az érzelmek felismerésében és kezelésében csoport kisiskolásoknak - nyári tábor Tengernyi érzelmet vagyunk képesek érezni és kifejezni. Vajon mindig jól értjük, más hogyan érez? Vajon szomorú éppen, vagy inkább dühös? És bennem milyen érzések kavarognak? Hogyan fejezzem ki ezeket, hogy mindenki megértse, mi zajlik bennem? Felnőttként sem könnyű feladatok ezek, nemhogy kisiskolás korban! Ha a gyermeked hasonló kérdéseken gondolkodik, ez a csoport kifejezetten neki szól! - [Érzelmek tengerén - érzelmi tudatosság fejlesztő csoport kiskamaszoknak sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/erzelmek-tengeren-erzelmi-tudatossag-fejleszto-csoport-kiskamaszoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Bátorító iskolafelkészítő csoport óvodásoknak a meséken keresztül](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/batorito-iskolafelkeszito-csoport-ovodasoknak-a-meseken-keresztul/): Bátorító iskolafelkészítő csoport óvodásoknak a meséken keresztül - nyári tábor Nagycsoportos óvodás, iskolába készülő gyerekeknek A Lelki útravaló az iskolára csoportfoglalkozásunkon az iskolába készülő gyerekeknek rejtünk lelki útravalót mi is a tarisznyájába. Így az iskola felkészültebben, kevesebb szorongással és több énerővel kezdődhet majd számukra! - [Lelki útravaló az iskolára - iskolafelkészítő csoport sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/lelki-utravalo-az-iskolara-iskolafelkeszito-csoport-sikeres-jelentkezes/) - [Egyensúlyt teremtő önismeret kamaszoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/egyensulyt-teremto-onismeret-kamaszoknak/): Egyensúlyt teremtő önismeret kamaszoknak nyári tábor, csoportfoglalkozás 15-19 éves kamaszoknak Kamaszként nehezen igazodsz ki a fejedben cikázó gondolatok között? Előfordul, hogy belegabalyodsz saját érzelmeid hálójába? Szeretnél egy kicsit több nyugit és egyensúlyt? Akkor az Éntükör - önismeret kamaszoknak csoportunk pont neked való! - [Éntükör - önismeret kamaszoknak sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/entukor-onismeret-kamaszoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Tudatos önismereti csoport kiskamaszoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/tudatos-onismereti-csoport-kiskamaszoknak/): Tudatos önismereti csoport kiskamaszoknak nyári táborunk 10-14 éves kiskamasz gyerekeknek Vajon mi minden vár ránk a belső utakon tett kalandozás során? Egyedülálló kalandra hívjuk a kiskamasz gyerekeket saját belső útjaik felfedezésére, miközben  lehetőséget kapnak az elcsendesülésre, befelé figyelésre, kreatív képzelőerejük és önkifejezésük fejlesztésére. - [Belső utakon - kreatív önkifejezés kiskamaszoknak sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/belso-utakon-kreativ-onkifejezes-kiskamaszoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Támogató önismereti és magabiztosság növelő csoport kisiskolásoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/tamogato-onismereti-es-magabiztossag-novelo-csoport-kisiskolasoknak/): Belső világom - kreatív önkifejezés kisiskolásoknak csoportfoglalkozás 6-10 éves kisiskolás gyerekeknek A Belső világunk csoportban újra felfedezzük a képzelőerő fontosságát és fejlesztjük azt a gyerekekben. Így teremthetjük meg a lehetőséget arra, hogy ne csak a külső világ automatikus képeivel táplálkozzanak, hanem belső világukban is gazdagodjanak. - [Belső világom - kreatív önkifejezés kisiskolásoknak sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/belso-vilagom-kreativ-onkifejezes-kisiskolasoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Nyári táborok](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/): Nyáron induló pszichológiai csoportfoglalkozások minden korosztálynak pszichológus szakemberek vezetésével, többféle témában. Mert együtt könnyebb! - [Mindwell Nyílt Napok 2024 - Ingyenes pszichológiai előadássorozat](https://www.mindwell.hu/mindwell-nyilt-napok-2024-ingyenes-pszichologiai-eloadassorozat/): Mindwell Nyílt Napok 2024 - Ingyenes pszichológiai előadássorozat Szeretettel várunk a Mindwell Nyílt Napok ingyenes rendezvénysorozaton, ahol szakértőink különféle témájú előadásain vehetsz részt online vagy személyesen. - [A „MENNYIRE VAGY JÁRTAS A PSZICHOLÓGIÁBAN?” C. NYEREMÉNYJÁTÉK SZABÁLYZATA](https://www.mindwell.hu/a-mennyire-vagy-jartas-a-pszichologiaban-c-nyeremenyjatek-szabalyzata/) - [Első interjús technikák pályakezdő pszichológus szakembereknek](https://www.mindwell.hu/workshopok/elso-interjus-technikak-palyakezdo-pszichologus-szakembereknek/): Első interjús technikák pályakezdő pszichológus szakembereknek Szeretettel várjuk a pályára készülő és pályakezdő pszichológus szakembereket a Mindwell Központ soron következő szakmai workshopján, melynek fókuszában a pszichológiai első interjú folyamata, a klienssel való kapcsolatteremtés áll. - [Első interjús technikák pályakezdő pszichológus szakembereknek sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/elso-interjus-technikak-palyakezdo-pszichologus-szakembereknek-sikeres-jelentkezes/) - [Gyerekközpontú válás](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/gyerekkozpontu-valas/): Gyerekközpontú válás Válságban van a házasságotok és a válás is felmerült már lehetőségként? Vagy már eldöntöttétek, hogy válni fogtok, de bizonytalanok vagytok abban, hogy ebből mit és hogyan mondjatok el a gyereketeknek? Már korábban elváltatok, de nem működik köztetek a kommunikáció, sok a feszültség, veszekedés és nem tudjátok, hogy mit tehettek ezek ellen? - [Gyerekközpontú válás sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/gyerekkozpontu-valas-sikeres-jelentkezes/) - [Versenysport a családban](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/versenysport-a-csaladban/): Versenysport a családban A családodban a sport és az aktív életmód fontos szerepet tölt be? Egy vagy több gyerek is versenyszerűen sportol? Szeretnéd megtudni, hogyan integrálhatod ezt a mindennapjaitokba harmonikusan? - [Versenysport a családban sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/versenysport-a-csaladban-sikeres-jelentkezes/) - [Hogyan legyek elég jó apa? sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/hogyan-legyek-eleg-jo-apa-sikeres-jelentkezes/) - [Veszekedés után: az újraközeledés és bocsánatkérés 1x1](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/veszekedes-utan-az-ujrakozeledes-es-bocsanatkeres-1x1/): Veszekedés után: az újraközeledés és bocsánatkérés egyszeregye Az alkalmi konfliktusok és veszekedések normális részei a kapcsolati dinamikának, hiszen a feszültségek néha meggyűlnek és még a legkiegyensúlyozottabb szülő is kezelheti rosszul a helyzeteket időnként. Szerinted hogyan lehet helyreállítani az egyensúlyt és újra közeledni egymáshoz a veszekedések után? Érdekel, hogyan kommunikálhatnátok hatékonyan és békésen a veszekedések után? - [Duray Zsófia Eszter](https://www.mindwell.hu/szakmai-csapatunk/duray-zsofia-tanacsado-szakpszichologus/): Duray Zsófia Eszter Tanácsadó szakpszichológus, Pár és családterapeuta, DSZIT terapeuta, Pszichodráma asszisztens - [“GenZ MentalCare”: 3. születésnapját ünnepli a Mindwell Pszichológiai Központ](https://www.mindwell.hu/genz-mentalcare-3-szuletesnapjat-unnepli-a-mindwell-pszichologiai-kozpont/): Ünnepeld velünk a Mindwell szülinapját, és beszélgessünk őszintén arról, milyen ma a GenZ tagjaként fiatalnak lenni! - [Hogyan legyél népszerű az iskolában? - nyári tábor kamaszoknak, kisiskolásoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/hogyan-legyel-nepszeru-az-iskolaban-2026nyar/): Hogyan legyél népszerű az iskolában? - nyári tábor kamaszoknak, kisiskolásoknak Az első iskolás évek izgalmasak és kihívásokkal teli időszakok. Ha a gyermeked néha úgy érzi, nehéz eligazodni a baráti kapcsolatokban, vagy szeretne magabiztosabbá válni a szociális helyzetekben, akkor itt az idő, hogy felfedezze, hogyan lehet igazán népszerű az iskolában! - [Önbizalomnövelő kiskamaszoknak 2026](https://www.mindwell.hu/csoportok/tavaszi-csoportfoglalkozasok/onbizalomnovelo-kiskamaszoknak-2026/): Izgulsz, szorongsz, amikor a társas helyzetekben kell helytállnod? Szeretnél ilyenkor magabiztosabban fellépni? Érdekel, hogyan tudnál hatékonyabban kommunikálni másokkal? Kíváncsi vagy, hogyan kezelheted jobban az érzelmeidet? Szeretnéd fejleszteni a kapcsolataidat másokkal? Gyere, és csatlakozz az Önbizalomnövelő kiskamaszoknak csoportunkhoz! - [Esetmegbeszélő workshop-sorozat](https://www.mindwell.hu/workshopok/esetmegbeszelo-workshop-sorozat/): Van kérdésed, de nincs kinek feltenni? Havi rendszerességű esetmegbeszélő workshop-sorozat azoknak, akik úgy érzik, hogy egy adott eset új nézőpontból való átgondolása, a másik munkamódjainak megismerése segítséget, lendületet adhat. - [Teljesítményszorongás workshop pályakezdő pszichológusoknak](https://www.mindwell.hu/workshopok/teljesitmenyszorongas-workshop/): A pszichológusi pálya kezdete izgalmas és felelősségteljes életszakasz. Az új szerep, a kliensekkel való munka és a szakmai elvárások gyakran erős belső nyomást jelentenek. Bár a teljesítményszorongás természetes reakció, mégis sokan egyedül próbálnak megküzdeni vele. - [Női szerep workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/noi-szerepeink-workshop/): A mindennapokban különféle szerepek között mozgunk. A dolgozó nő, partner, anya, barát, gondoskodó családtag vagy önmagára figyelni vágyó ember egyszerre van jelen az életünkben. Női szerepeink sokszor egymást erősítik, máskor viszont láthatatlan feszültséget hozhatnak létre, ami hosszú távon kimerültséghez és belső bizonytalansághoz vezethet. - [Mindwell teen card game with 160 questions: Who am I? What am I?](https://www.mindwell.hu/who-am-i-what-am-i-teen-card/): Mindwell teen card game with 160 questions: Who am I? What am I? - [Mindwell relationship card game with 160 questions: Familiar! Familiar?](https://www.mindwell.hu/familiar-familiar-card-game/): Mindwell relationship card game with 160 questions: Familiar! Familiar? - [Bocsánatkérés szülőként](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/bocsanatkeres-szulokent/): Bocsánatkérés? Sok családban nehéz téma. Van, ahol szinte sosem fordul elő, és van, ahol gyorsan elhangzik, mégsem hoz megkönnyebbülést. Szülőként különösen kényes kérdés, mikor kell bocsánatot kérni, mit jelent a felelősségvállalás, és hogyan hat mindez a gyerek érzelmi fejlődésére. - [Tanulási stílusok gyerekeknél](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/tanulasi-stilusok-gyerekeknel/): Miért van az, hogy ami az egyik gyereknek könnyedén megy, a másiknak hosszú, kimerítő küzdelem? Miért tűnik úgy, hogy ugyanaz a tanulási módszer az egyik családban csodát tesz, a másikban pedig csak újabb feszültséget hoz? Milyen tanulási stílusok vannak, és melyik segítségével tanul gyermekünk a leghatékonyabban? - [Mindwell Jó nekem! Jó nekem? GenZ kártyajáték](https://www.mindwell.hu/jonekem-jonekem-genz-kartyajatek/): Mindwell Jó nekem! Jó nekem? GenZ kártyajáték - [Fiúk érzelmi nevelése](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/fiuk-erzelmi-nevelese/): „A fiúk nem sírnak.” Ismerős a mondás? A legtöbb fiú így tanulja meg, hogy amit érez, el kell fojtania. Dühöt még talán szabad mutatniuk, de szomorúságot, félelmet, gyengeséget – na, azt már nem! A Mindwell Szülősuli webinársorozat előadásában megkérdőjelezzük ezeket a mintákat. - [Sportpszichológia](https://www.mindwell.hu/szolgaltatasok/sportpszichologia/): A sportpszichológia a kognitív, érzelmi és viselkedéses folyamatok megértésére és fejlesztésére fókuszál, hogy a sportoló felnőtt, fiatal felnőtt vagy gyermek a lehető legjobb formáját nyújthassa fizikailag és mentálisan is. - [Nevelős Borbála](https://www.mindwell.hu/szakmai-csapatunk/nevelos-borbala/): Nevelős Borbála Okleveles pszichológus - [Kamasz konzultáció](https://www.mindwell.hu/szolgaltatasok/kamasz-konzultacio/): Kamasz konzultáció Egyéni tanácsadás keretében kamasz konzultáció is igénybe vehető a Mindwell Pszichológiai Központban! Keress minket bátran! - [De Coll Ágnes](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-shortlist/de-coll-agnes/): De Coll Ágnes Vezető - Baptista Szeretetszolgálat Emberkereskedelem Szakterülete A Mindwell "MentalCare Awards" Szociális és mentálhigiénés díj jelöltje - [Némethné Tóth Szilvia](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-shortlist/nemethne-toth-szilvia/): Némethné Tóth Szilvia Mentálhigiéniás szakember, evangélikus lelkész, lelkigondozó - Szent László Kórház Gyermekhematológia Osztálya A Mindwell "MentalCare Awards" Szociális és mentálhigiénés díj jelöltje - [Andula Zsuzsanna](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-shortlist/andula-zsuzsanna/): Andula Zsuzsanna Mentálhigiénés segítő - Újpesti Felhőn Szállók program A Mindwell "MentalCare Awards" Kutatás és edukációs díj jelöltje - [Nhancale Zs. Rózsa](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-shortlist/nhancale-zs-rozsa/): Nhancale Zs. Rózsa Alapító - Élni és szeretni édesanya/édesapa nélkül kh. alapítvány A Mindwell "MentalCare Awards" Kutatás és edukációs díj jelöltje - [Gonda Xénia](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-shortlist/gonda-xenia/): Dr. Gonda Xénia Klinikai szakpszichológus, SOTE Pszichológia Tanszékének tanszékvezetője, habilitált egyetemi docens - Semmelweis Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinika A Mindwell "MentalCare Awards" Kutatás és edukációs díj jelöltje - [Magvas Zoltán](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-shortlist/magvas-zoltan/): Magvas Zoltán Szakmai vezető egészségfejlesztő mentálhigiénikus, közösségi pszichiátriai koordinátor - Hajléktalan Személyek Átmeneti Szállása A Mindwell "MentalCare Awards" Szociális és mentálhigiénés díj jelöltje - [Papp Levente](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-shortlist/papp-levente-2/): Papp Levente Pszichológus - Nagykőrösi Rehabilitációs Szakkórház Mozgásszervi, illetve Kardiológiai Rehabilitációs Osztálya A Mindwell "MentalCare Awards" Felnőtt pszichológus díj jelöltje - [Ribárszki Valéria](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-shortlist/ribarszki-valeria-2/): Ribárszki Valéria Szakpszichológus, büntetés-végrehajtási százados - Balassagyarmati Fegyház és Börtön A Mindwell "MentalCare Awards" Felnőtt pszichológus díj jelöltje - [Illés Szilvia](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-shortlist/illes-szilvia-2/): Illés Szilvia Klinikai szakpszichológus, tanársegéd - Semmelweis Egyetem, Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika A Mindwell "MentalCare Awards" Felnőtt pszichológus díj jelöltje - [Bartyik Gitta](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-shortlist/bartyik-gitta-2/): Bartyik Gitta Pszichológus - Békés Vármegyei Pedagógiai Szakszolgálat Békési Tagintézménye, Óraadó tanár - Gál Ferenc Egyetem Pedagógia Kar A Mindwell "MentalCare Awards" Gyermekpszichológus díj jelöltje - [Oláh Andrea Boglárka](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-shortlist/olah-andrea-boglarka-2/): Oláh Andrea Boglárka Pszichológus - Szabolcs-Szatmár-Bereg Vármegyei Pedagógiai Szakszolgálat Záhonyi Tagintézménye A Mindwell "MentalCare Awards" Gyermekpszichológus díj jelöltje - [Tasi Krisztina](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-shortlist/tasi-krisztina-2-2/): Tasi Krisztina Pszichológus - Magyar Máltai Szeretetszolgálat Egyesület,  Iskolapszichológus - Tiszabői Általános Iskola, Tanácsadó pszichológus - Református Szeretetszolgálat A Mindwell "MentalCare Awards" Gyermekpszichológus díj jelöltje - [Ki fontos? Mi fontos? átirányítás](https://www.mindwell.hu/ki-fontos-mi-fontos-atiranyitas/) - [Mit érzek? Hogy érzek? átirányítás](https://www.mindwell.hu/mit-erzek-hogy-erzek-atiranyitas/) - [Ismerős! Ismerős? átirányítás](https://www.mindwell.hu/ismeros-ismeros-atiranyitas/) - [Ki vagyok? Kivagyok! átirányítás](https://www.mindwell.hu/ki-vagyok-kivagyok-atiranyitas/) - [Mindwell "MentalCare Awards" közönségszavazás](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-kozonsegszavazasa/) - ["MentalCare Awards" pszichológus díj shortlist](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-pszichologus-dij-shortlist/) - [Ki fontos? Mi fontos? kártyajáték](https://www.mindwell.hu/ki-fontos-mi-fontos-kartyajatek/): Ismerős! Ismerős? Kártyajáték - [Mit érzek? Hogy érzek? kártyajáték játékszabály](https://www.mindwell.hu/mit-erzek-hogy-erzek-kartyajatek/): Ismerős! Ismerős? Kártyajáték - [Sportpszichológiai csoportfoglalkozás gyerekeknek](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/sportpszichologiai-csoport/): Hogyan tud jól teljesíteni a gyermeked, ha közben görcsöl, izgul vagy elbizonytalanodik? Volt már olyan, hogy edzésen csak úgy szárnyalt, aztán a versenyen mintha kicserélték volna? Hogyan lehet az, hogy mindent tudott, mindent beletett, mégsem jött az az eredmény, amit vártatok? Pont ezekre a helyzetekre ad megoldást Sportpszichológiai csoportfoglalkozásunk gyermekeknek. - [Önbizalomnövelő kiskamaszoknak](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/onbizalomnovelo-kiskamaszoknak/): Izgulsz, szorongsz, amikor a társas helyzetekben kell helytállnod? Szeretnél ilyenkor magabiztosabban fellépni? Érdekel, hogyan tudnál hatékonyabban kommunikálni másokkal? Kíváncsi vagy, hogyan kezelheted jobban az érzelmeidet? Szeretnéd fejleszteni a kapcsolataidat másokkal? Gyere, és csatlakozz az Önbizalomnövelő kamaszoknak csoportunkhoz! - [Felvételi felkészítő, stresszkezelő 10-14 éves gyerekeknek](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/felveteli-felkeszito-stresszkezelo-csoport-10-14-eveseknek/): Felvételi felkészítő, stresszkezelő 10-14 éves gyerekeknek Már nagyon belejöttetek a felvételi feladatsorok gyakorlásába, de mégis izgultok, hiszen az igazi megmérettetés, a gimnáziumi felvételi még csak most következik? Nem vagytok egyedül! A felvételi időszakban a legtöbb diák kimerültnek, bizonytalannak érzi magát, és a közelgő írásbeli vizsga gyakran szorongást vált ki. A felvételi felkészítő, stresszkezelő csoport gimibe készülőknek pont arra van, hogy a te gyereked ne járjon így! - [Parapukkasztó](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/parapukkaszto/): Fedezze fel gyermeked a bátorságát és szabaduljon meg a szorongásától a Parapukkasztó csoportban! Az iskolai élet első évei tele vannak új kihívásokkal és izgalmakkal. - [Tóth Andrea](https://www.mindwell.hu/szakmai-csapatunk/toth-andrea-2/): Tóth Andrea Tanácsadó szakpszichológus és pszichológia szakos tanár - [Hogyan legyek népszerű az iskolában? - 10-14 éveseknek szóló csoport](https://www.mindwell.hu/csoportok/oszi-csoportfoglalkozasok/hogyan-legyek-nepszeru-az-iskolaban/): Hogyan legyek népszerű az iskolában? - Kiskamaszoknak szóló csoport Az iskola izgalmas és kihívásokkal teli időszak. Ha a gyermeked néha úgy érzi, nehéz eligazodni a baráti kapcsolatokban, vagy szeretne magabiztosabbá válni a szociális helyzetekben, akkor itt az idő, hogy felfedezze, hogyan lehet igazán népszerű az iskolában! - [Határok és szabályok szeretettel](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/hatarok-es-szabalyok/): Szülőként sokszor úgy érezzük, valahol meg kéne húzni egy vonalat. Csak épp nem tudjuk, hol. Mit engedjek meg,? Miben legyek szigorú?  Mikor legyek rugalmas? És mi az, amit érdemes most megharcolni a gyerekkel, mert hosszú távon úgy lesz a jobb? A Határok és szabályok szeretettel webinár többek között ezekre a kérdésekre keresi a választ! - [Alapvető terápiás technikák – begyakorló workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/alapveto-terapias-technikak-workshop/): Ültél már kliens előtt úgy, hogy tudtad, mit kéne mondani, de nem jött a szádra? Vagy pont túl sok minden jött egyszerre? Az Alapvető terápiás technikák workshop azoknak a szakembereknek szól, akik már benne vannak a segítői munkában, csak épp a rutin hiányzik még. - [Esetmegbeszélő workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/esetmegbeszelo-workshop/): Van kérdésed, de nincs kinek feltenni? Jó lenne megerősítés, hogy amit csinálsz, az rendben van? Esetleg visszatérnél a kliensmunkához, de szükséged lenne kapaszkodókra? Pszichológusként egyedül dolgozni sokszor olyan, mint egy sűrű erdőben tájékozódni térkép nélkül. Ilyenkor különösen sokat számít egy biztonságos szakmai közeg, ahol lehet kérdezni, gondolkodni, kételkedni, reflektálni és együtt tanulni. Ha te is így érzel, akkor az Esetmegbeszélő workshop neked is szól! - [Pozitív nevelés szülőknek workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/pozitiv-neveles-workshop/): Lehet szülőként úgy határozottnak lenni, hogy közben meg is marad a jó szülő-gyermek kapcsolat? Hogyan lehet szeretettel és elfogadással jelen lenni a gyerek életében akkor is, ha épp kiborít? Mi az, ami valóban segít a mindennapi konfliktusokban? Háromórás Pozitív nevelés szülőknek workshopunkon a pozitív nevelés alapelveire és gyakorlatára nézünk rá. Mert a nevelés lehet következetes és kapcsolatot építő egyszerre. - [Skribanek Dóra](https://www.mindwell.hu/szakmai-csapatunk/skribanek-dora/): Skribanek Dóra Okleveles pszichológus - [Hogyan legyek népszerű az iskolában? - nyári tábor kamaszoknak, kisiskolásoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/hogyan-legyek-nepszeru-az-iskolaban/): Hogyan legyek népszerű az iskolában? - nyári tábor kamaszoknak, kisiskolásoknak Az első iskolás évek izgalmasak és kihívásokkal teli időszakok. Ha a gyermeked néha úgy érzi, nehéz eligazodni a baráti kapcsolatokban, vagy szeretne magabiztosabbá válni a szociális helyzetekben, akkor itt az idő, hogy felfedezze, hogyan lehet igazán népszerű az iskolában! - [Parapukkasztó - Félelem, szorongás leküzdése kisiskolásoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/parapukkaszto-nyari-tabor-felelem-szorongas-lekuzdese-kisiskolasoknak/): Parapukkasztó - Félelem, szorongás leküzdése kisiskolásoknak Gyermeked néha úgy érzi, a félelem, a szorongás eluralkodik rajta, és megnehezíti a mindennapjait? Akkor itt az idő, hogy felfedezze belső bátorságát és megtanuljon lépést tartani a kihívásokkal! A nyár úgyis a felfedezés, a játék és a kaland ideje, és a Parapukkasztó csoportunk foglalkozásai pontosan ezt kínálják gyermekednek, míg segítenek a szorongás leküzdésében is. - [Ki vagyok? Kivagyok!](https://www.mindwell.hu/kivagyok-kivagyok-kartyajatek/): Ismerős! Ismerős? Kártyajáték - [Ismerős! Ismerős?](https://www.mindwell.hu/ismeros-ismeros-kartyajatek/): Ismerős! Ismerős? Kártyajáték - [MentalCare Awards - Pályázati kiírás pszichológusok és mentális szakemberek díjazására](https://www.mindwell.hu/mentalcare-awards-dij-palyazat-pszichologus-mentalis-szakember/): MentalCare Awards - pályázati kiírás Pályázati kiírás pszichológusok és segítő szakemberek díjazására Számos elismerés létezik, de eddig nem volt olyan díj, amely kifejezetten a mentális egészség területén dolgozó szakembereket - pszichológusokat, kutatókat, szociális munkásokat, mentális segítőket – méltatta volna. Ezt a hiányt pótolva hoztuk létre 2025-ben a “MentalCare Awards-”ot, hogy felhívjuk a figyelmet a mentális egészség fontosságára és azokra a hétköznapi hősökre, akik elkötelezetten dolgoznak ezen a területen. - [Bátorító iskolafelkészítő nyári tábor óvodásoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/batorito-iskolafelkeszito-ovodasoknak/): Bátorító iskolafelkészítő nyári tábor óvodásoknak Amikor közeledik az iskolakezdés, sok szülőben egyszerre kavarog az izgatottság és az aggodalom. Ez teljesen természetes. Olyan kérdések kavaroghatnak bennük, mint az, hogy fogja megugrani a gyermekem ezt a kihívást, és vajon készen áll-e az új közösségre, a szabályokra, a nagyobb önállóságra? Bátorító iskolafelkészítő csoportfoglalkozásunk éppen ebben ad minden kisgyermeknek kapaszkodót, hiszen segíthet abban, hogy az első osztály valódi kalandként induljon el, nagy belső erővel és magabiztossággal. - [Egyensúlyt teremtő önismeret, önbizalomnövelő kamaszoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/egyensulyt-teremto-onismeret-onbizalomnovelo-kamaszoknak/): Egyensúlyt teremtő önismeret, önbizalomnövelő kamaszoknak nyári tábor, csoportfoglalkozás 15-19 éves kamaszoknak Kamaszként nehezen igazodsz ki a fejedben cikázó gondolatok között? Előfordul, hogy belegabalyodsz saját érzelmeid hálójába? Szeretnél egy kicsit több nyugit és egyensúlyt? Akkor az Egyensúlyt teremtő önismeret, önbizalomnövelő kamaszoknak táborunk pont neked való! - [Hatékony önbizalom és magabiztosság növelő kamaszoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/onbizalomnovelo-kamaszoknak-csoportfoglalkozas-budapest-pszichologus-2/): Hatékony önbizalom és magabiztosság növelő kamaszoknak nyári tábor Izgulsz, szorongsz, amikor a társas helyzetekben kell helytállnod? Szeretnél ilyenkokr magabiztosabban fellépni? Érdekel, hogyan tudnál hatékonyabban kommunikálni másokkal? Kíváncsi vagy, hogyan kezelheted jobban az érzelmeidet? Szeretnéd fejleszteni a kapcsolataidat másokkal? Gyere és csatlakozz az "Hatékony önbizalom és magabiztosság növelő kamaszoknak" csoportunkhoz - [Sikeres konfliktuskezelés és önbizalomnövelő kiskamaszoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/sikeres-konfliktuskezeles-es-onbizalomnovelo-kiskamaszoknak/): Sikeres konfliktuskezelés és önbizalomnövelő kiskamaszoknak nyári tábor Már az iskolában is találkozhatnak a gyerekek konfliktusokkal, feszültségekkel és nézeteltérésekkel. Sok olyan kiskamasz van, akiknek ezek hatékony kezelése komoly problémát okoz, bármennyire is igyekeznek! Pedig nem szükségszerű, hogy ezek elszigeteljék a többiektől! Csoportfoglalkozásunk során azon dolgozunk majd a gyerekekkel, hogy sikeresen megugorják ezeket az akadályokat! - [Gyakorlatias stresszkezelő és önbizalomnövelő kamaszoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/gyakorlatias-stresszkezelo-onbizalomnovelo-kamaszoknak/): Gyakorlatias stresszkezelő és önbizalomnövelő kamaszoknak Kamasz gyermeked gyakran érzi magát túlterheltnek a mindennapi kihívások közepette? Sokszor úgy látod, elhatalmasodik rajta a stressz és nehezen kezeli az érzelmeit? Szeretnél segíteni neki, hogy ne gyomorgörccsel kezdje a következő tanévet? A Gyakorlatias stresszkezelő és önbizalomnövelő kamaszoknak nyári táborunkban útmutatást és támogatást kínálunk a stresszkezeléshez és az önbizalom növeléséhez. - [Önbizalom és tudatosság az érzelmek felismerésében kisiskolásoknak](https://www.mindwell.hu/nyari-taborok/onbizalom-es-tudatossag-az-erzelmek-felismereseben-kisiskolasoknak-nyari-tabor/): Önbizalom és tudatosság az érzelmek felismerésében kisiskolásoknak - nyári tábor Tengernyi érzelmet vagyunk képesek érezni és kifejezni. Vajon mindig jól értjük, más hogyan érez? Vajon szomorú éppen, vagy inkább dühös? És bennem milyen érzések kavarognak? Hogyan fejezzem ki ezeket, hogy mindenki megértse, mi zajlik bennem? Felnőttként sem könnyű feladatok ezek, nemhogy kisiskolás korban! Ha a gyermeked hasonló kérdéseken gondolkodik, ez a csoport kifejezetten neki szól! - [Pályázathoz tesztoldal](https://www.mindwell.hu/palyazathoz-tesztoldal/) - [Pályázat tesztoldal - sikeres szavazás](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/palyazat-tesztoldal-sikeres-szavazas/) - [Csomagban olcsóbb a Szülősuli!](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/csomagban-olcsobb-a-szulosuli/): Csomagban olcsóbb a Szülősuli! Több olyan Szülősuli webinárt is találtál az oldalon, ami érdekelne? Jó hírünk van! - [Csomagban most olcsóbb!](https://www.mindwell.hu/workshopok/csomagban-most-olcsobb/): Csomagban most olcsóbb! Több workshop is érdekelne a Mindwell kínálatából? Jó hírünk van! - [Kütyüzés kisokos szülőknek gyerekekről](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/kutyuzes-kisokos-szuloknek-gyerekekrol/): Kütyüzés kisokos szülőknek gyerekekről Webinár szülőknek, akik szabályoznák gyermekük képernyőidejét - de nem akarnak zsarnokok lenni - [Zeneterápia: hogyan meríts önbizalmat onnan, ahol eddig nem is kerested?](https://www.mindwell.hu/zeneterapia-online-eloadas/): Zeneterápia: hogyan meríts önbizalmat onnan, ahol eddig nem is kerested? Online előadás | 2025. március 6., csütörtök | 17:00–18:30 Önbizalom? Önismeret? Tudod, ezek azok a dolgok, amik másokban olyan nagy mértékben jelen vannak mindig, de magunkban valahogy sosem sikerül megtalálni. Ismerős? Akkor van egy jó hírünk számodra: a zene és a zeneterápia segíthet! És van egy még jobb hírünk is: ha szeretnél még többet megtudni a zeneterápiáról, akkor csak egy internetkapcsolatra és némi kíváncsiságra lesz szükséged - és máris csatlakozhatsz online előadásunkhoz! - [Érzelmek tengerén: kisiskolás önbizalom alapozó](https://www.mindwell.hu/csoportok/tavaszi-csoportfoglalkozasok/kisiskolas-onbizalom-alapozo/): Érzelmek tengerén: kisiskolás önbizalom alapozó Tengernyi érzelmet vagyunk képesek érezni és kifejezni. Vajon mindig jól értjük, más hogyan érez? Vajon szomorú éppen, vagy inkább dühös? És bennem milyen érzések kavarognak? Hogyan fejezzem ki ezeket, hogy mindenki megértse, mi zajlik bennem? Felnőttként sem könnyű feladatok ezek, nemhogy kisiskolás korban! Ha a gyermeked hasonló kérdéseken gondolkodik, ez a csoport kifejezetten neki szól! - [Zeneterápia: érzelmek felismerése és kezelése kamaszoknak](https://www.mindwell.hu/csoportok/tavaszi-csoportfoglalkozasok/zeneterapia-kamaszoknak-csoport/): Zeneterápia: érzelmek felismerése és kezelése kamaszoknak: zeneterápiás csoportunk segíthet abban, hogy 15-19 éves kamasz gyermeked jobban megértse önmagát, ügyesebben fejezze ki az érzéseit és megtanulja kezelni a mindennapi érzelmi kihívásokat – ráadásul mindezt a kedvenc zenéin keresztül! - [Zeneterápia: érzelmek felismerése és kezelése kiskamaszoknak](https://www.mindwell.hu/csoportok/tavaszi-csoportfoglalkozasok/zeneterapia-kiskamaszoknak-csoport/): Zeneterápia: érzelmek felismerése és kezelése kiskamaszoknak: zeneterápiás csoportunk segít 10-14 éves kiskamasz gyermekednek, hogy megtanulja kezelni az érzéseit, fejlessze az empátiáját és növelje a kreativitását – mindezt kedvenc zenéin keresztül! - [Önbizalomerősítő kamaszoknak](https://www.mindwell.hu/csoportok/tavaszi-csoportfoglalkozasok/onbizalomerosito-kamaszoknak/): Önbizalomerősítő kamaszoknak: Te is azt tapasztalod, hogy kamasz gyermeked érzelmei össze-vissza hullámoznak, magukkal sodorva akár a környezetet is? Szeretnél segíteni, hogy a kihívásokkal és izgalmakkal teli időszakban jól boldoguljon? - [Parapukkasztó - Félelem, szorongás leküzdése kisiskolásoknak](https://www.mindwell.hu/csoportok/tavaszi-csoportfoglalkozasok/parapukkaszto-felelem-szorongas-lekuzdese-kisiskolasoknak/): Parapukkasztó - Félelem, szorongás leküzdése kisiskolásoknak Fedezze fel gyermeked a bátorságát és szabaduljon meg a szorongásától a Parapukkasztó csoportban! Az iskolai élet első évei tele vannak új kihívásokkal és izgalmakkal. Ha a gyermeked néha úgy érzi, a szorongás eluralkodik rajta és megnehezíti a mindennapjait, akkor itt az idő, hogy felfedezze belső bátorságát és megtanuljon lépést tartani a kihívásokkal! - [Együtt a depresszió ellen: Szezonális depresszió webinár és kérdezz-felelek](https://www.mindwell.hu/szezonalis-depresszio-webinar/): Együtt a depresszió ellen: Szezonális depresszió webinár és kérdezz-felelek A hideg hónapokban sokan tapasztalják a hangulatuk romlását, a fáradtságot, az érdeklődés csökkenését és a motiváció hiányát. A szezonális depresszió, más néven téli depresszió, gyakran érint embereket, de hatékonyan kezelhető, ha megértjük az okokat és megismerjük a megfelelő stratégiákat. - [Szatmáriné dr. Balogh Mária pszichológus](https://www.mindwell.hu/szakmai-csapatunk/szatmarine-dr-balogh-maria-pszichologus/): Szatmáriné dr. Balogh Mária Pszichológus MA, Munka- és pályatanácsadó szakpszichológus, Munka- és szervezet szakpszichológus, licenccel rendelkező Coaching pszichológus, Pedagógiai tanácsadó - [Mindwell Advent - Hogyan találd meg újra az utat szeretteidhez?](https://www.mindwell.hu/mindwell-advent-hogyan-talald-meg-ujra-az-utat-szeretteidhez/) - [Kitöltendő nyilatkozatok, dokumentumok](https://www.mindwell.hu/kitoltendo-nyilatkozatok-dokumentumok/) - [Jelentkezés köszönöm](https://www.mindwell.hu/jelentkezes-koszonom/) - [Mentális felvételi - Felvételi felkészítő, stresszkezelő intenzív workshop gimibe készülőknek](https://www.mindwell.hu/csoportok/teli-csoport/mentalis-felveteli-felkeszito-stresszkezelo-intenziv-workshop-gimibe-keszuloknek/): Mentális felvételi - Felvételi felkészítő, stresszkezelő gimibe készülőknek Már nagyon belejöttetek a felvételi feladatsorok gyakorlásába, de mégis izgultok, hiszen az igazi megmérettetés, a gimnáziumi felvételi még csak most következik? Nem vagytok egyedül! A felvételi időszakban a legtöbb diák kimerültnek, bizonytalannak érzi magát, és a közelgő írásbeli vizsga gyakran szorongást vált ki. A felvételi felkészítő, stresszkezelő csoport gimibe készülőknek pont arra van, hogy a te gyereked ne járjon így! - [Mentális felvételi - Felvételi felkészítő, stresszkezelő intenzív workshop gimibe készülőknek - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/mentalis-felveteli-felveteli-felkeszito-stresszkezelo-intenziv-workshop-gimibe-keszuloknek-sikeres-jelentkezes/) - [Kemény Viktor](https://www.mindwell.hu/szakmai-csapatunk/kemeny-viktor-pszichologus/): Kemény Viktor Okleveles pszichológus, zeneterapeuta és zenész - [Veszteségek megélése gyerekkorban szülőknek](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/vesztesegek-megelese-gyerekkorban/): Hogyan támogathatjuk a gyerekeket a nehéz élethelyzetek feldolgozásában? Mit kezdjünk szülőként, pedagógusként, ha a gyerekek az élet mélyebb kérdéseivel találkoznak? Hogyan beszéljünk nekik egy költözésről, a nagyszülő elvesztéséről, vagy akár egy kisállat haláláról? A Veszteségek megélése gyerekkorban szülőknek webinár segít eligazodni abban, hogyan támogassuk őket abban, hogy elgondolkodjanak, kérdezzenek és megfelelően dolgozzák fel a számukra érthetetlen, sokszor fájdalmas eseményeket. - [Veszteségek megélése gyerekkorban szülőknek - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/vesztesegek-megelese-gyerekkorban-szuloknek-sikeres-jelentkezes/) - [Életközepi újratervezés a 40-50-es korosztálynak webinár](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/eletkozepi-ujratervezes-webinar/): Úgy érzed, vannak dolgok, amik nem úgy alakultak, ahogy tervezted? Szeretnél teret adni új céloknak, de előbb el kell engedned régi terveket, szerepeket vagy elvárásokat? Az Életközepi újratervezés a 40-50-es korosztálynak webinár egy olyan program, amely segít feldolgozni a veszteségeket, átértékelni korábbi célokat és határokat, hogy megteremthesd az új céljaid megvalósításához szükséges teret és energiát. - [Életközepi újratervezés a 40-50-es korosztálynak webinár - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/eletkozepi-ujratervezes-a-40-50-es-korosztalynak-webinar-sikeres-jelentkezes/) - [Szorongó óvodások webinár szülőknek - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/szorongo-ovodasok-webinar-szuloknek-sikeres-jelentkezes/) - [Szorongó óvodások webinár szülőknek](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/szorongo-ovodasok-webinar-szuloknek/): Szorongó óvodások - webinár szülőknek Szorongó óvodás gyermeked van és nem tudod, hogyan segíthetnél neki? Aggódsz, hogy nem képes kezelni a mindennapi stresszhelyzeteket, mint például az elválás az elsődleges gondozójától vagy a barátokkal való interakciót? Szeretnéd megérteni, mi állhat a szorongás hátterében, és hogyan segítheted őt a mindennapi életben? - [Szülői kiégés: stresszel, fáradtsággal való megküzdés szülőknek](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/szuloi-kieges-webinar/): Szülői kiégés: stresszel, fáradtsággal való megküzdés szülőknek Érezted már, hogy a szülői feladatok egyre nagyobb terhet jelentenek számodra? Küzdesz a stresszel és a fáradtsággal, miközben próbálod megadni a legjobbat gyermekednek? A szülői kiégés jelei már nálad is megmutatkoznak? - [Szülői kiégés - támogató webinár szülőknek - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/szuloi-kieges-tamogato-webinar-szuloknek-sikeres-jelentkezes/) - [Kamasz vagyok: Átalakítás miatt zárva! webinár szülőknek](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/kamasz-vagyok-webinar-szuloknek/): Kamasz vagyok: Átalakítás miatt zárva! webinár szülőknek Az otthoni konfliktusok felismerésére és konstruktív módon történő megoldására, beleértve a testvérek közötti konfliktusokat és a szülő-kamasz kommunikációt - [Kamasz vagyok: Átalakítás miatt zárva! webinár szülőknek - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kamasz-vagyok-atalakitas-miatt-zarva-webinar-szuloknek-sikeres-jelentkezes/) - [Határok tartása, kijelölése szülőknek különböző életkorú gyermekek esetén](https://www.mindwell.hu/szulosuli-webinarsorozat/hatarok-tartasa-kijelolese-szuloknek-2/): Határok tartása, kijelölése szülőknek különböző életkorú gyermekek esetén Az egészséges kommunikációs stratégiák, a hatékony fegyelmezési módszerek és a pozitív erősítés gyakorlati alkalmazása a gyermeknevelésben. - [Határok tartása, kijelölése szülőknek különböző életkorú gyermekek esetén - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/hatarok-tartasa-kijelolese-szuloknek-kulonbozo-eletkoru-gyermekek-eseten-sikeres-jelentkezes/) - [Családi dinamika workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/csaladi-dinamika-workshop/): Családi dinamika workshop - szakembereknek, akik érteni akarják a kliensek hátterét is! Családokkal dolgozol, és szeretnél jobban belelátni a családi dinamikák működésébe, vagy épp a konfliktusok hátterébe? Bár nem vagy családterapeuta, de ettől még pontosan érzed, milyen mélyen befolyásolja a család, mint rendszer a klienseid életét. A Családi dinamika workshopunk jó lehetőséget ad arra neked is, hogy elmélyítsd tudásodat a rendszerszemlélet alapjairól, miközben gyakorlati eszközöket is adunk a családokkal végzett munkádhoz. - [Családi dinamika workshop - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/csaladi-dinamika-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Kiégés megelőző túlélőkészlet workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/kieges-megelozo-tulelokeszlet-workshop-szakembereknek/): Kiégés megelőző túlélőkészlet szakembereknek. A burn out (kiégés) megelőzése és kezelése az oktatásban és a szociális területen dolgozók számára. - [Kiégés megelőző túlélőkészlet workshop - pedagógusoknak, pszichológusoknak és szociális segítőknek - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kieges-megelozo-tulelokeszlet-workshop-pedagogusoknak-pszichologusoknak-es-szocialis-segitoknek-sikeres-jelentkezes/) - [Szakmai énkép workshop pályakezdő pszichológusoknak - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/szakmai-enkep-workshop-palyakezdo-pszichologusoknak-sikeres-jelentkezes/) - [Szakmai énkép workshop pályakezdő pszichológusoknak](https://www.mindwell.hu/workshopok/szakmai-enkep-workshop-palyakezdo-pszichologusoknak/): Szakmai énkép workshop pályakezdő pszichológusoknak Érdekel, hogyan alakíthatod ki és erősítheted szakmai énképedet a segítői pálya kezdetén? Szeretnéd felfedezni, hogyan formálják a kezdeti kihívások a hozzáállásodat? Csatlakozz hozzánk workshopunkra, ahol lehetőséged nyílik arra, hogy mélyebb megértést nyerj a szakmai identitásodról és azokat a támogató tényezőket is felfedezd, amelyek hozzájárulnak szakmai növekedésedhez! - [Kézben tartott stressz, nyugodtabb mindennapok – Workshop a hatékony stresszkezelésért - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/workshop-a-hatekony-stresszkezelesert-sikeres-jelentkezes/) - [Kommunikációs stratégiák workshop a jó szülő-szakember kapcsolathoz - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kommunikacios-strategiak-workshop-a-jo-szulo-szakember-kapcsolathoz-sikeres-jelentkezes/) - [Kamasz konzultáció workshop](https://www.mindwell.hu/workshopok/kamasz-konzultacio-workshop/): Várunk minden érdeklődő, kamaszokkal foglalkozó pszichológus szakembert a Kamasz konzultáció workshopon, aki gyakorlati tudást szeretne kapni a kamaszok hatékony támogatásához, kommunikációjuk erősítéséhez, és mélyebb megértéséhez. - [Kamasz konzultáció workshop - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/kamasz-konzultacio-workshop-sikeres-jelentkezes/) - [Érzelmi viharok kiskamasz korban - sikeres jelentkezés](https://www.mindwell.hu/koszonjuk/erzelmi-viharok-kiskamasz-korban-sikeres-jelentkezes/) ## Optional - [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/www.mindwell.hu/mcp) [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)