Kamaszok és az alvás

Mindenki ismeri azt a jelenetet, amikor a tinédzser hajnali kettőkor még vígan pörög, másnap reggel pedig úgy ébred, mintha egy másik bolygóról rángatták volna vissza. A kamaszok és az alvás kapcsán sok szülő és tanár kérdezi: miért ilyen nehéz időben elaludnia és időben felkelnie a kamaszoknak? A jó hír az, hogy erre nagyon is létezik tudományos magyarázat. A még jobb hír, hogy ezen a webináron pont erről lesz szó.

Miről lesz szó a Kamaszok és az alvás webináron?

Megnézzük, mi történik a serdülők agyában, amikor átalakul az alvás és ébrenlét ritmusa. Beszélünk arról, miért természetes, hogy később álmosodnak el és később kelnének, és hogy ez miért is nem számít lustaságnak. Szó lesz arról is, mikor érdemes alvászavarra gyanakodni, és mik azok a jelek, amelyekre érdemes felfigyelni otthon vagy az iskolában.

Miért érdemes csatlakozni?

Ez az egy óra segít átlátni, miért küzdenek a kamaszok a korai ébredéssel, miért nem működik a szigor és a parancsszó, és hogyan lehet mégis támogatni őket abban, hogy jobban aludjanak. Olyan gyakorlati ötleteket adunk, amelyek működnek egy álmos reggelen, egy fáradt délutánon vagy egy hosszú hét utolsó napján. Megnézzük, mit tehet a szülő, mit tehet a pedagógus, és mit tehet maga a kamasz is, hogy nyugodtabb legyen az alvása.

Kinek szól a Kamaszok és az alvás webinár?

• Szülőknek, akik szeretnék jobban érteni a kamasz gyermekük ritmusát
• Pedagógusoknak, akik nap mint nap találkoznak fáradt diákokkal
• Tinédzsereknek, akik kíváncsiak, miért működik úgy az agyuk és a szervezetük, ahogy
• Mindenki másnak is, aki szeretne működő tippeket az egészségesebb alvási szokásokhoz

Célunk, hogy közelebb hozzuk a felnőttekhez a kamaszok alvásbiológiáját, és segítsünk megérteni azt a furcsa időszakot, amikor semmi sem stimmel, mégis pont így működik jól a fejlődő agy. Ezen a webináron kapaszkodókat, friss nézőpontokat és könnyen kipróbálható ötleteket adunk majd a résztvevőknek.

Jelentkezz és tarts velünk!

Szeretnél többet tudni arról, miért küzdenek a kamaszok az alvással, és hogyan segíthetsz abban, hogy ez ne így legyen? Regisztrálj most!