Hamar Lilla

Okleveles pszichológus

Fiatal pszichológus friss szakmai tudással dolgozik, és munkáját tapasztalt kollégák szakmai mentorálással támogatják

Mindig is érdekelt, milyen belső folyamatok állnak a döntéseink és a viselkedésünk hátterében, hogyan formálódik az önmagunkról alkotott képünk, és miként találhatjuk meg a helyünket életünk különböző szakaszaiban. Pszichológusként abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy jobban megértsék saját működésüket, felismerjék erőforrásaikat, és közelebb kerüljenek a számukra megfelelő, önazonos irányhoz.

Pszichológusi diplomámat a Károli Gáspár Református Egyetem klinikai és egészségpszichológiai specializációján szereztem. Jelenleg szervezet- és vezetőfejlesztő és munkapszichológiai szakpszichológia területen folytatom szakirányú továbbképzésemet, amely tovább mélyíti a karrierrel, a munkahelyi jólléttel, a motivációval és a szakmai fejlődéssel kapcsolatos ismereteimet.

Serdülőkkel, fiatal felnőttekkel és felnőttekkel egyaránt dolgozom. Kiemelt érdeklődési területem az önismeret, a pályaválasztás és a karriertervezés, valamint az életünk változásokkal és fontos döntésekkel járó időszakai. Ide tartozhat az érettségi vagy a felvételi előtti szorongás, az egyetemi túlterheltség, a pályakezdés bizonytalansága, a munkahelyváltás gondolata vagy annak megélése, hogy valaki már nem találja a helyét a jelenlegi szakmai életében.

Támogatást nyújtok azoknak, akik nehezen birkóznak meg az iskolai, egyetemi vagy munkahelyi elvárásokkal, szoronganak a vizsga- és teljesítményhelyzetekben, elvesztették a motivációjukat, vagy bizonytalanok abban, milyen irányban folytassák tovább. Felnőttekkel végzett munkámban a karrierrel kapcsolatos elakadások, a munkahelyi stressz, a túlterheltség, a szakmai önbizalom, valamint a munka és a magánélet közötti egyensúly kérdései is
hangsúlyos szerepet kapnak.

A közös munka során abban segítem a hozzám fordulókat, hogy jobban átlássák a nehézségeik mögött meghúzódó érzéseket, gondolatokat és visszatérő működésmódokat. Nem kész válaszokat szeretnék adni, hanem olyan biztonságos és elfogadó közeget teremteni, amelyben lehetőség nyílik a saját célok, megoldások és belső erőforrások megtalálására.

Empátiával, személyes figyelemmel és szakmai alapossággal kísérem a hozzám fordulókat az önismereti és változási folyamatban. Hiszek abban, hogy a bizonytalanságok és elakadások a nehézségek mellett lehetőséget is teremthetnek arra, hogy tudatosabban, kiegyensúlyozottabban és önazonosabban alakítsuk az életünket.

Kiemelt szakterületeim:

• önismeret és személyes fejlődés
• pályaválasztás és továbbtanulási döntések
• karriertervezés és szakmai életút
• érettségi, felvételi és vizsgaszorongás
• iskolai és egyetemi túlterheltség
• serdülőkori és fiatal felnőttkori nehézségek
• pályakezdési bizonytalanság és kapunyitási pánik
• karrierváltással és munkahelyváltással kapcsolatos kérdések
• munkahelyi stressz és túlterheltség
• motivációs nehézségek és halogatás
• teljesítményszorongás
• önértékelés és önbizalom fejlesztése
• döntési nehézségek és életvezetési elakadások
• személyes erőforrások felismerése és mozgósítása
• munka és magánélet egyensúlyának kialakítása