Mákos Rebeka

Okleveles pszichológus és képzésben lévő személyközpontú tanácsadó

Fiatal pszichológus friss szakmai tudással dolgozik, és munkáját tapasztalt kollégák szakmai mentorálással támogatják

A pszichológia iránti érdeklődésem már az egyetemi éveim alatt szorosan összekapcsolódott azzal a kérdéssel, hogyan tudunk jól kapcsolódni egymáshoz, és hogyan tudjuk támogatni egymást azokban az élethelyzetekben, amikor valami nehezebbé válik. Az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Karán végeztem pszichológusként, tanácsadás- és iskolapszichológia specializáción.

Az elmúlt években és jelenleg is iskolapszichológusként dolgozom, így a mindennapi munkám során elsősorban gyermekekkel és serdülőkkel találkozom. Közelről tapasztalom, hogy milyen sokféle kihívással szembesülhetnek már egészen fiatal korban: legyen szó szorongásról, önbizalomhiányról, kortárs kapcsolatok nehézségeiről, iskolai teljesítménnyel kapcsolatos elvárásokról, családi változásokról vagy egyszerűen arról az időszakról, amikor valaki keresi önmagát és a helyét a világban.

Fontosnak tartom, hogy a mindnyájunk számára legyen egy olyan biztonságos tér, ahol nem kell megfelelnünk, és ahol az érzéseinknek, kérdéseinknek és nehézségeinknek is helye van. Hiszek abban, hogy sokszor már önmagában az is nagyon sokat jelent, ha valaki valódi figyelmet kap, és megtapasztalja, hogy az, amit átél, érthető és megosztható.

A közös munka során törekszem arra, hogy ne kész válaszokat adjak, hanem együtt keressük meg azt, ami a hozzám forduló számára működőképes. Fontos számomra az elfogadó, őszinte és biztonságos légkör, ahol a pszichológiai segítség nem egy „probléma kijavítását” jelenti, hanem lehetőséget ad az önmagunkhoz való közelebb kerülésre, a saját erőforrásaink felismerésére és új megküzdési lehetőségek kialakítására.

Számomra a pszichológusi munka legfontosabb része a kapcsolat: az a bizalom, amelyben lehet kérdezni, bizonytalannak lenni, hibázni, akár újra nekifutni dolgoknak, és közben fokozatosan közelebb kerülni ahhoz, hogy jobban értsük önmagunkat és azt, amire szükségünk van.

Kiemelt szakterületeim:

Kamaszoknak, fiatal felnőtteknek:

• Szorongás és stressz kezelése
• Önértékelési és önbizalommal kapcsolatos nehézségek
• Érzelemkezelési és érzelemszabályozási nehézségek
• Életvezetési elakadások
• Kapcsolati nehézségek
• Önismeret